Как можно избавиться от различных комплексов и чувствовать себя раскованно? Помогите пожалуйста!

где вы образцы-то видели? поймите, что если вы считаете себя хуже некоторых, то кто-то также себя считает хуже вас! идеалов не существует! нет большего удовольствия, чем наслаждаться собой и не обращать внимание на глупых завистников, которые, возможно, когда-то эти комплексы в вас и "разбудили".

Полюби себя такой, какая ты есть.

найти кого-нибудь, кто выглядит и ведёт себя хуже, чем вы.

Я такая как есть и совсем не желаю меняться,
А еще не люблю я диктаторских слов “Ты должна… ”
Я должна только Богу и в этом не стыдно признаться,
Да и маме с отцом… остальным же я просто нужна:

Я нужна на работе, чтоб были в порядке бумаги,
Я нужна своим детям – в ненастье подставить плечо
И друзьям я нужна, чтобы их поддержать в передряге
И кому-то еще, постоянно кому-то еще…
И не надо меня подгонять под какие-то рамки
И не надо воспитывать или чему-то учить.
Я такая как есть… и души открывая изнанку,
Я безмолвно кричу: “Да меня надо просто любить”.
Надо просто любить, не пытаясь к чему-то примерить:
Как готовит, стирает и может ли долго молчать,
Как ведет себя на людях, станет ли росказням верить,
Чем болела?.. и все примерять, примерять…
Я умею понять, никого не виню, не ругаю,
Я умею прощать, в моем сердце ни зла, ни обид.
Я такая как есть и меняться совсем не желаю
И, надеюсь, меня есть за что и такую любить.

меньше думать на эту тему! ! раслабится и вести себя так как ведёшь! ! в этом и есть твоя изюминка! не всем же быть одинаково раскованно

пару рюмок и все ок

меньше обращать внимания на окружающих, заняться собой и полюбить себя такой какая есть. идеалов вообще нет. Радовать и баловать себя. измениться полностью образ-прическу, внешность.. . и поменять образ мыслей. почитайте литературу, книги по самосовершенствованию: Наталия Правдина, Луиза Хей.