Как стать жизнерадостным человеком? А то меня расставание выбило из колеи и понизило самооценку. Дайте советы?

здравствуйте Lucky! на основе своих 12 летнего опыта попытаюсь вам дать оценку вашего состояния
Одна из самых тяжелых ситуаций расставания — это когда тот, кого Вы еще любите, больше не хочет быть с Вами. Как пережить расставание с любимым человеком?
Прежде всего, нужно все время помнить, что этот тяжелый период обязательно пройдет, что у боли расставания есть свой срок. Обычно на переживание утраты нужно около года.
Самое сложное время — первые месяц — два. Следующие полгода будут, хоть и тяжелыми, но выносимыми. Если Вы не будете затруднять эмоциональную работу, которая идет внутри Вас, то спустя год после расставания Вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Как облегчить себе переживание утраты?
1. Плачьте. Чем больше Вы даете выход эмоциям: боли, злости, обиде, — тем скорее они пройдут. Слезы кончатся, боль расставания начнет проходить.
2. Обращайтесь за помощью у друзьям. Болезненные переживания иногда хочется пересказывать снова и снова, это правильно и полезно. Можете обратиться для этого к психологу. Иногда уже только один пересказ событий может принести облегчение. Но скорее всего, когда волна эмоций начнет спадать, Вы сможете проделать своего рода работу над ошибками или убедиться, что дело совсем не в них.
3. Не общайтесь с тем, с кем Вы только что расстались. Важные отношения не хочется рвать навсегда, но Вы сможете вернуться к дружбе после того, как переживете боль расставания.
Инициатор разрыва часто относится к тому, с кем расстался, с очень теплыми, дружескими чувствами. Он действительно не хочет Вас терять и хочет с Вами дружить. Но ситуации, в которой один человек дружит, а другой любит — это не дружба на самом деле, а мучительные отношения, которые в итоге все равно придется прервать. 4. Старайтесь любыми способами заполнить пустоту, образовавшуюся после расставания с любимым человеком. Дайте себе время побыть в одиночестве, поплакать, столько, сколько Вам этого хочется. А затем используйте все возможности, чтобы внести в свою жизнь как можно больше нового: общайтесь больше со старыми друзьями, знакомьтесь с новыми, ходите на разные мероприятия, развивайте свои интересы, увлекайтесь новыми.

Помните: он не единственный подходящий Вам человек на свете. Вы обязательно переживаете эту утрату и будете еще очень счастливы с кем-то другим!

Радовать себя во всем, начиная с мелочей.
Осознать, что полноценность не зависит от наличия/отсутствия отношений, а отношение к себе - от отношения бывшего партнера.
Ну и так далее.)

День первый - выплакаться, наораться, кому-то помогает напиться или наесться сладкого или мороженного. Преимущества: даш волю чувствам, разгрузишься, если держать в себе - можно сказать сразу "привет" депрессии. День второй - шопинг, парикмахерская, тренажерка. Преимущества: поднимиться настроение, приобретешь шикарный вид. День третий - гулять и еще раз гулять. Куда угодно - театр, кино, кафе, клуб, что фантазия попросит, туда и иди. Преимущества: развлекешься и возможно найдешь следующего

потерпи немного и все встанет на свои места... а вообще займись делом-полазий по горам, по лесам, на рыбалку сходи и направо и налево незабудь....

Гулять по городу и купить себе в магазине новую одежду или диск. И конечно измениться будет непросто. Нужно больше общаться. Это по-моему самое главное.

Держись.... Все будет хорошо.... Время лечит....

Раслабся и ноги раздвинь. Удачи.