Как защититься от воздействия недоброжелаелй, если не знаеш точно от кого именно этот негатив приходит7

Заговор от врагов видимых и невидимых

Читается девять раз на девять свечей, по именам заступников, к которым вы обращаетесь:

"Мученица Параскева, нареченная Пятницей, и мученики Терентий и Неонил, и их чада Саравил, Фота, Феодул, Иеракс, Hит, Вил, Евникий! Спасите, сохраните от врагов видимых и невидимых. Аминь".

Заговоренные свечи хранятся после этого в доме.

А этот обережный заговор читается по средам:
Не коснись меня, враг, ни словом, ни делом.
Ни огнём, ни мечом, ни булатным ножом,
Ни льдом, ни местью, ни ночью, ни днём.
Ни на заре румяной.
Ни един волосок мой не упади
От рук врагов и недругов.
Аминь.

А вот ещё один оберег: делается он тоже раз в году (лучше всего — в день Ангела) . Читать его, держа зажжённую новую церковную свечу.
Заговариваю я рабу (имя)
От всех колдунов, ведунов,
От колдуний и ведуний, от ворона-каркуна,
От посхимника и посхимницы,
От старика и от старицы.
Отсылаю я от рабы (имя)
Всех по лесу ходить,
Тольник с земли брать.
Голову себе заморачивать.
Покуда жива раба (имя) ,
не изурочить её,
Не околдовать, не опоить, не испортить.
Ни словом, ни делом,
ни еловой, ни осиновой,
Ни колом, ни свечой, ни в Купальну ночь,
Ни на Святки, ни в один день, что дан на порчу.
Слово и дело.
Аминь.

Самостоятельно поставить защиту невозможно.

Можно поставить защиту. Но это должен делать человек, практикующий магию. Самостоятельно сделать хорошую просто невозможно, так как у Вас нет определенных знаний.

Если не знаешь от кого воняет, значит воняет от тебя (с)

Все зависит от вашего вероисповедания, если его нет, то никакая защита не поможет, нечистая сила с человеком без креста расправляется легко.