Скажите как сделать остуду самой себе?подскажите эффективный заговор чтобы разлюбить человека?

Для начала посмотреть, есть ли на Вас негатив и какого рода, почистить, а потом уже делать остуду, если есть.

Остуда, эффективная, надо делать несколько дней на убывающую Луну:

В комнате должны быть закрыты окна и двери. Можно в ванной. Взять немного холодной воды, поставить перед собой и внятно дважды наговаривать:

"На Синем Море дуб, у дуба камень, у камня щука. Поедает с раба Божьего (имя)
Всю тоску-кручину. Тоску тоскучую, Тоску горючую. Тоску глухую, Тоску водяную по рабе Божьей (имя) .
Не было бы у раба Божьего (имя) Тоски-кручины. Тоски тоскучей. Тоски горючей, Тоски глухой,
Тоски водяной
Ни в голове, Ни во сердце. В сердце ключ. На устах замок. От веку до веку! "

Наговоренную воду выпить.

Остуда. Древний действенный славянский обряд на колодезную воду. Загляните в колодец так, чтобы Вы увидели свое отражение, и скажите быстрый отворот:
"Я, Божья раба (имя) , на земле,
Мое истинное отражение в воде.
Как в этом колодце холодна вода,
Так бы и любовь моя остыла навсегда.
С этого часа, с Божьего наказа.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь. Аминь. "

самостоятельно ни один ритуал не делается, хотя если у вас тонкая энергетика и слабый дух попробуйте поискать книги степановои. но человеку с сильным духом и энергетикои лучше поискать нормального мага