Помогите очень нужно за две недели похудеть. Готова на одном кефире сидеть

сначала почистить кишечник полностью надо, а потом пересесть на жидкую пищу! А остальное, как всегда - сладкое можно немного и только до обеда, последний прием пищи до 18:00, на ночь 1 небольшой сухарик и стакан сладкого чая с мятой. Удачи!

Бери с меня пример) . Я только в семь часов вечера обычно вспоминаю... что еще не позавтракала)) .

Две недели на одном кефире не сможете

Травку попей.

Так посиди) в чем вопрос то?)) )

просто ничего не жри

сидеть мало) ) двигаться надо. . .

посоветую рецептик. . .
гречку (2-3 стол. ложки) залить кефиром (1 стакан) и оставить наночь.
к утру будет "каша".
кашу съесть.
через час выпить стакан теплой воды.
через 2 часа можно есть запланированное
10 дней подход - 10 дней "отдых" и так три цикла повторить.
этот способ вдобавок чистит организм.

в принципе, густоту "каши" можно варьировать: больше/меньше кефира. от этого эффективность не изменится.

Просто бегайте побольше ходите в сауну и не еште после 18

от гречки очень хорошо можно похудеть, хоть весь день ешь (только без ничего) она очищает организм, яблоки зеленые, огурцы, яичный белок, если есть эти продукты то похудеешь и без физ нагрузок.

есть диета на гречке-хвалят. посмотрите в интернете

Не ешь только пей и не надувай себя лишними вопросами тебе и так нормально но если хочешь похудеть ешь огурцы или другую маленькую еду! И пей кефир, какао .