Как сделать так чтобы ногти быстрее росли?

Начинать укреплять ногти следует изнутри организма. Не обязательно покупать витаминные комплексы по драконовским ценам. На аптечной полке предостаточно витаминов, полностью удовлетворяющих потребности организма, и менее болезненных для кошелька. Летом можно просто следить за своим рационом. Свежая зелень незаменима для красоты и здоровья всего организма.

Самые необходимые элементы комплекса:
* Кальций. Не нуждается в рекламе. Им богаты все молочные продукты.

* Витамин Е препятствует высыханию и потере жиров. Им богаты зародыши пшеницы, соя, растительные масла, яйца, шпинат, листовая зелень, семечки яблок, миндаль, облепиха, горох.

* Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

* Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

* Йод способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате, морской рыбе, овсянке, картофеле, помидорах, винограде.

* Кремний придает твердость и эластичность ногтям. Содержится в цельном зерне, свекле, сое, репе, зеленых бобах, хвоще полевом, горце птичьем, цикории.

* Железо очень важно для структуры и формы ногтя. Им богаты мясо, птица и рыба. Из растений источниками железа могут быть зеленый лук, кресс-салат, капуста, чеснок, помидоры.

* Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в репе, капусте, луке, огурцах, картофеле, спарже, крыжовнике, сливе, инжире.

Один из путей возвращения ногтевой ткани здорового вида ежедневное употребление внутрь желатина, вместе с которым организм получает недостающие полезные соединения. Суточную дозу (10 г) можно разделить на равные части и принимать в течение дня. Для мамочек с маленькими детьми более актуально употребить все количество за один раз и не мучить себя воспоминаниями о нем целый день.

кальций нужен, мазать ногти маслом репейным или обычным хотябы

витамины кушать, молочные продукты...

мажь лаками для роста (умная эмаль называется)

делать маникюр, ванночки, ешь кальций

после удаления лака - сделать ванночку с морской солью, а потом обильно смазываю йодом, через несколько часов можно красить ногти