как сменить законно свой рабочий график!!!

перевестись на другую должность, где график 5/2
врачи могут и совсем закомиссовать...

А у тебя только один путь для этого, - через ВВК. Только вряд ли тебе такой график сделают, скорее выдадут рекомендацию перевести на должности не связанные с работой по графику.

Регламент служебного времени установлен командиром части. И служить вы будете в своей смене, а не прыгать из смены в смену. У вас с графиком сутки\трое мигрень, а как вы непрерывно сможете нести службу в течение 2х суток?:) Не бывает в армии графика 5\2.Максимум что могут врачи написать "скорректировать режим труда и отдыха", а это означает пятидневку. Вот тогда и обзавидуетесь сослуживцам.
Впервые слышу, чтобы воин говорил "работаю":) Опыт мне подсказывает, что никакой вы не в\служащий:)

С давлением в санчасть свою. Не думаю, что у вас сразу за 200 оно выскакивает. А так лечиться уже надо. Т. е. далеко не всяком высоком давленн комиссуют.
Перевестись это через РАПОРТ! Прошу меня (вас) перевести на другую должность...
Либо в другую часть (что сложнее гораздо). Либо через увольнение по кончанию контракта и в другую часть.
По медпоказаниям вы или годны (пусть и ограниченно) к службе, или не годны (но до этого вам болеть и болеть еще).

при давлении запрещено работать в ночные смены, обычно по трудовому законодательству-осуществляется перевод на другую должность, при предоставлении медицинской справки.