Монитор. Болят глаза. Помогите подобрать

Закажи в оптике Компьютерные очки, бывают простые (0), бывают с диоптриями.
Свойства компьютерных очков:
1. Отсекают лучи избыточного фиолетового и синего спектра
2. Нейтрализуют электромагнитное излучение
3. Устраняют блики с поверхности экрана

Польза компьютерных очков:
1. Повышают работоспособность
2. Снижают утомляемость и напряжение глаз
3. Минимизируют негативные последствия длительной работы за ПК (головокружение, головная боль)
4. Устраняют жжение, слезотечение и светобоязнь

Так как у тебя диоптрии, то вероятно готовые компьютерные очки не подойдут. Выбери оправу и линзы для компьютерных очков и закажи компьютерные очки. На упаковке линз для компьютерных очков обычно написано Blue Blocker.

Еще инфа по компьютерным очкам:
Очки для компьютера: зачем нужны и как выбрать

Зачем нужны компьютерные очки?

Защитные очки для работы за компьютером: польза, отзывы офтальмологов, правила подбора

Защитные очки для геймеров: маркетинг или реальная польза?

И еще, у тебя вероятно, когда выходишь из помещения на солнечный свет, глазам больно? Да - закажи очки с фотохромными линзами. Их еще порой называют очки хамелеоны. Фотохромные линзы от ультрафиолетового излучения становятся темными.

Можешь заказать компьютерные и фотохромные (если нужны) очки у себя (в городе, районе, населенном пункте), а можешь заказать в интернет оптике ⇨ Оптика Проф - магазин оптовой и розничной продажи оптики (Оправы; Линзы; Аксессуары и т.д.)

Сложно точно сказать что там у тебя за проблема с глазами. Поэтому приходишь в магазин, где работает куча мониторов, и пялишься на каждый. От которого глаза не заболят - тот и покупай.

Что там читать, явно сборка желтая, надо покупать белую.

Значит сиди за старым монитором. В аптеку сходи, возьми Лютеин. Он для технической усталости и раздражения глаз от экранов предназначен. Стоит меньше 300₽.

бери IPS
LG
сижу на нём, радуюсь, глаза вообще не болят, правда есть один минус, если будешь видеть монитор похуже, сразу бросаются в глаза минусы и на них плохо смотреть, т.к. у них всегда что-то с синим спектром и частотой обновления экрана

Бери на IPS матрице глаза точно болеть не будут

Сижу за телеком, наоборот зрение улучшилось, врач при проверке очень удивился)))

По типу матрицы

Подбирать очки нужно правильно, мб где-то ошибся, еще я витамины пью Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3 от эвалара в шипучих таблетках, очень легко усваиваются, оказывают поддержку глазам при нагрузках еще и иммунитет повышают.