У меня с утра было низкое давление...

сраный будильник помогает мне проснуться (((

Если могу себе позволить - продолжаю спать!

а вы имеете дома амфетамины???

Кофе - 2 маленькие чашечки.

Вы всё правильно сделали! Я по утрам пью кофе.

как и вы элеотеракок, кофе, ну ещё сынуля не даёт раслабится, наверное ещё прогулка на свежем воздухе- погода красота!

наночь выпивайте 1 столовую ложку меда и запивайте водой холодной и утром тоже и будете просыпаться в норме удачи

Проснувшись, не вставайте сразу. Сделайте несложные упражнения хатха-йоги. Сначала они покажутся слишком простыми, но делая их ежедневно, начнёте получать от них удовольствие и поймёте их пользу и эффективность.

1. Лёжа на спине, убрав подушку из-под головы и вытянув руки вдоль туловища, тяните левую ногу как можно дальше вперёд, не поднимая пятку. Пальцы при этом оттягивайте на себя. В этом положении остаться, медленно считая до пяти. Потом также потяните правую ногу. Потом обе вместе. Внимание сосредотачивайте не на ногах, а на копчике. Такое тройное потягивание сделайте 5 раз. Это упражнение позволяет избавиться от судорог в икроножных мышцах, вызванных анемией, и нормализует кровообращение.

2. Как можно сильнее сожмите пальцы ног «в кулачок» и держите, сколько можете.

3. Пальцы разожмите и выгните их на себя, и тоже держите, сколько можете.
Оба упражнения тонизируют сосуды стопы.

4. Подтяните коленки к лицу и обхватите руками. Покачайтесь «лодочкой» на спине. Это упражнение для гибкости позвоночника. В критические дни его делать нельзя. Качаться лучше на жёсткой поверхности (с непривычки больно) , поэтому сперва можно и на кровати. Помните, что человек молод, пока у него гибкий позвоночник.

Теперь можно встать, идти в душ и согреваться водой погорячее. Главные объекты - голова (шапочка не помешает) , плечи и ноги. С тонизирующим гелем для душа согреться быстрее. Когда станет жарко, разбавьте горячую воду, каждый день делая её холоднее. Холодным душем достаточно остудить горячую кожу, но ноги и кисти рук надо подержать под холодной водой подольше. Заодно умыться очень холодной водой. После душа можно использовать полотенце, но полезнее высыхать, энергично обтираясь ладонями, начиная с лица и кончиков пальцев на руках и ногах.

Завтрак для гипотоника должен состоять из кофе и лёгкой еды, но со сливочным маслом или сметаной. Тем, кто курит, лучше оставить первую сигарету на потом: после дыхательных упражнений организм будет усваивать дым очень интенсивно, сосуды сожмутся, и весь эффект пойдёт насмарку. В тёплое время года или уходя из дома надолго, берите с собой бутылочку с простой кипячёной водой и шоколадку. Они предохранят вас от возможной головной боли, вызванной усталостью.

слушаем музыку))))

черный кофе. Мне помогает.

Чтоб проснуться, следует сделать зарядочку, принять прохладный душ. Выпить крепкого чая, а ещё можно зелёный чай, после него и настрение подымается, посмотреть весёлую, шутливую программу, и вы сразу заметите что настроение улучшилось, а если съедать весь шоколад, то можно и зубов лишиться! ◘◘◘УДАЧИ!

пью кофе или чай с лимоном, или помогает, если нет возможности попить.... включаю заводную музыку

Музыка мне помогает но кому как не знаю любите ли вы музыку. Я люблю и поэтому помогает но тот кто не любит не поможет