кто занимается ос и астралом вопрос внутри

Возьмись сначала за что-нибудь менее энерго затратное, займись медитаций, потихоньку полегоньку глядишь и все получиться. Когда занимаешься ОС в ту сторону уходит достаточно много внимания, которое сконцентрировано у тебя сейчас на тренировочном процессе, в результате ничего не выходит ))))). но если ты каждый вечер перед сном будешь настраиваться постоянно на том, что именно в эту ночь ты будешь сновидеть)))) , а потом с легким сердцем засыпать))) ) без напрягов, то рано или поздно щелкнет звоночек и ты осознаешь себя во сне, тут главное настойчивость и постоянство. И конечно же уверенность в том что ты не просто пытаешься это сделать, а что ты самый настоящий сновидящий и тебе это раз плюнуть)))))) , а потому и нечего волноваться по этому поводу))) . Дай себе какое нибудь легкое задание )))) перед сном)) ) например посетить кафе во сне в которое ты любишь ходить или же найти какой нибудь предмет )))или посмотреть на руки. Если же ты будешь постоянно концентрироваться на своих неудачах )))) то осознать себя во сне еще долго не сможешь)))) ) так работает наше сознание))))) ) Удачи тебе.

нету вопроса

Сначала выспаться, потом выходить в астрал

вам и правда выспаться нужно, иначе ничего у вас не выйдет!

днем отдыхай, сильно умственно не напрягайся, телек не смотри, музыку возбуждающую не слушай, в ответах не сиди, а если еще в обед поспать еще лучше, с родными не ругайся, перед полетом в астрал погулять на свежем воздухе, за несколько часов до сна не жрать ничего: )
если в первый день не получится, то на второй-третий точно в астрал улетишь)) )

Чтобы не вырубаться, нужно выпить чая крепкого или кофе. Я всегда так делаю. Сперва бессонницу вызываю, а потом ложусь практиковать.

Вопрос внутри у каждого!. А где вопрос?

в момент просыпания побробуй поймать момент, тогда точно выйдет)))))