Осознанный переход в сон.

Было несколько раз такое. Когда лежишь расслабленный (утром) с закрытыми глазами, сначала слышишь шум в ушах (шипение наподобие, как в старых советских телевизорах, когда включен не показывающий канал) , сначала достаточно громкое, потом постепенно всё тише и тише.. . Наступает момент, когда ты понимаешь, что не чувствуешь положения своего тела в кровати, а чувствуешь, как ты стоишь в каком-то месте. . Сначала всё вокруг очень расплывчато, потом картинка "наводит резкость", становятся видны очертания, силуэты и, наконец, всё проясняется и ты всё видишь отчетливо вокруг. Т. е. ты осознаешь, что это сон, но обычно мы не помним как оказались во сне... а это именно осознанный переход в сон. Вопрос.... кто может сталкивался с таким и как это контролируется вообще?