Скажите, как же бороться с бессонницей, ну просто одолела!!! помогите, мистики!

Занимаясь аурикулотерапией, определил точку сна, это-AP58,для мужчин-на правом, для женщин и девушек-на левом ухе. Точка находится в трёхсторонней выемке, около завитка, на середине расстояния между ножками противозавитка (можно поискать в Интернете рисунки или фото ушной раковины, набрав в строке поисковика, **Ножье**-это французский ученый, который в 1969 году разработал теорию аурикулотерапии или в книгах, посвященных восточной рефлексотерапии, например, того же, Гаваа Лувсана и его книгу **Очерки методов восточной рефлексотерапии**,эту книгу можно скачать (без регистрации и прочих прибамбасов) на сайте e-reading.by).
Массаж производят непосредственно на кровати, где спишь, ногтем большого пальца, соответствующей уху, руки, используя указательный палец той же, руки-в качестве подкладки; исполняют-в импульсном,
прерывистом режиме до проявления ожидаемых ощущений (сначала-боль в точке воздействия, которая быстро сменяется-теплом и началом-отхода ко сну: урежается дыхание, снижаются пульсации сердца, начинается зевота и, повернувшись на любимый бочок-засыпаешь), по времени, примерно, 4-5 минут.
Спокойной ночи!

Юлька ***

80 769

13.01.2017

Fruit Candy Спасибо за отзывчивый ответ!))

Answer 4 · 2017-01-11 18:46:15

Начните пересчитывать китайцев.
Раз китаец... два китаец...
И так далее...

Светлана Животикова

67 702

11.01.2017

Fruit Candy у меня уже сразу начинается только обратная реакция))) Лучше овец считать, чем этих...))) Ну простите, такая уж я...

Answer 5 · 2017-01-11 17:29:21

не спать, днем, утром и вечером

А*

Айсулу *

44 122

11.01.2017

Answer 6 · 2017-01-11 17:19:32

это состояние мне знакомо, как человеку работающему по ночам.. сильное перевозбуждение.. весь как трансформатор и не расслабиться.. а мозг при этом спит на ходу.. словно по башке пыльным мешком огрели... попробуйте для начала успокоительное.. можно на травах типа персен.. помогает расслабиться организму...

Lena Shyshka

40 443

11.01.2017

Fruit Candy Спасибо за ответ... Только персен мне не помогает)) Я уже даже все свои медатационные практики применяю, что-то не то... Видимо, нужны уже другие ...Засыпаю, опять кошмар, просыпаюсь и так почти до 4-х утра... Устала..

Answer 7 · 2017-01-11 17:10:43

а у меня целая упаковка азалептина.. ха-ха

сходи, может и тебе выпишут

Надія Варчак

31 305

11.01.2017

Fruit Candy азалептин -это от чего вообще?

Надія Варчак это довольно крепкое снотворное

Надія Варчак действует очень сильно, его надо совсем чуть-чуть.. может 8-ю часть таблетки, но вам его наверно не выпишут, а дадут какой-нибудь феназепам.. его можно и по 1-2 табл

Answer 8 · 2017-01-12 09:41:23

Если Вам ночью не спится и на Душе не легко, значит Вам надо влюбиться, в того кто от Вас далеко.

Natalia Князева

29 081

12.01.2017

Answer 9 · 2017-01-11 17:11:04

Снотворное

РЕ

Римма Ермакова

7 377

11.01.2017

Answer 10 · 2017-01-11 18:15:10

Музка-релакс, чай с мятой и др. травами, аромолампа и можно найти какое-нибудь спокойное занятие. И никакой мистики. Организм не железный, сдастся.) Если повторять ежедневно, в одно и то же время, то выработается режим и будете засыпать со временем в это время самостоятельно.)

ЕК

Елена Киселева

6 707

11.01.2017

Fruit Candy Спасибо за ответ, это я уже все прочла у других авторов)) А Вам тоже просто спасибо за отзывчивость!)) В наше время это тоже дорого стоит...

Answer 11 · 2017-01-11 17:37:24

Вымотайте себя так, чтобы сил уже ни на что не осталось, если сна не будет, просто подождите. У меня вообще всё шиворот навыворот. Для меня сутки не 24, а 36 часов. Вот и сплю днём, по 12-15 часов. зато потом сутки на ногах... Из мистики, тут ничего нет.

Татьяна Юферова

5 647

11.01.2017

Fruit Candy Да я согласна, что это не мистически)) ну это Ваш метод спасения, спасибо просто за отзывчивость... Почитаю еще, может быть увижу, что-то что мне подойдет.. А Вам удачи и еще раз просто благодарность))

Answer 12 · 2017-01-11 17:56:43

я сижу здесь, рано или поздно- расслабляешься, особенно, если в политику влезть или в биологию

Настёнка !!!

4 561

11.01.2017

Fruit Candy Да, уж политика точно расслабляет))

Answer 13 · 2017-01-11 19:05:52

гормон сна вырабатывает гипофиз, самые распространенные причины -это переутомление нервной системы, или плохая работа щитовидной железы. Гормон называется мелатанин . В аптеке есть синтетический аналог, привыкание исключено.

Aisulu Salykova

4 244

11.01.2017

Fruit Candy Спасибо за ответ, а Вы имеете отношение к медицине? Это ни в коем случае не остракизм, просто такие знания говорят о многом, а мне это тоже весьма важно знать мнение медика...