Как не "боятся" играть в игры? Играть в игры типо Dying Light НЕПРИЯТНО, из за излишнего напряжения

Вроде круто, зомби и тд, но играть в игру (скачал демку на пс4) не приятно из за страза и потсоянногон Напряжения. У меня даже неконтролируемое вздрагивание учащается, оно само у меня раз в день происходит произвольно, а во время игры уже пару раз было, и это не во время чего то там а даже когда я ещё из защищённой зоны не вышел. Так вот, играть неприятно, вздрагиваю когда зомби укусят, ПОСТОЯННЫЙ СТРАХ ЧТО КТО ТО ПОДБЕРЕТСЯ СЗАДИ, и так далее.
P.s помню в Бэтмене первом, про психушку, почти в самом конце, так и не смог пройти игру, Т. к видел психа (ну Типо зомби) ОЧЕНЬ далеко, но я ссал даже на поверхность становится на которой он хоть и в дали....
P.s.s про дай лайт это пс4,за ПК если играть то вся эта "стремнота" считай *2 минимум, изз А того что монитор ближе)
Почему так и что делать?. Заранее спасибо ЗА АДЕКВАТНЫЙ И РАЗВЕРНУТЫЙ (если не сложно) ОТВЕТ
P.s и не надо писать типо играть с кем то, мне надо именно ИЗБАВЛЯТСЯ от того что есть, что бы играть в это самому, понятно же что вдвоём не страшно будет, а я хочу что бы мне одному не было, все таки это не хорор а мне стремно