Синхронизация времени по интернету -на выбор даётся 4 сайта синхронизаторов.Какой выбрать и надо ли?time.nist.gov,

Они все будут выдавать одно и то же время. То, что у Вас происходит отклонение на 1 час - так это неправильно установлен часовой пояс. Установите как надо и все будет хорошо. С time.windows.com очень часто синхронизация не проходит, сам использую time-nw.nist.gov

Сейчас, после рекомендации Яндекса насчет 2014, точно сработал правильно time-b.nist.gov и точь в точь как у Яндекса. Вот остальные nist не работают. Только windows отстающий. )

да любой, главное что бы правильно выставлен часовой пояс был

я обновляю время по интернету. но она не сохраняется. Перегружаю она опять не та.
Как сзделать что бы она всегда показывала правилное время?

Ноут или ПК под управлением Windows, после её установки, по умолчанию синхронизирует время своих внутренних часов в интернете с сервисом точного времени на сервере www.time.windows.com. Данный сервис по отношению к Российскому времени работает некорректно, так как не успевает отследить, или положил на ежегодные метания Российского Правительства, в виде Постановлений "О введении перехода на зимнее/летнее время" или наоборот "Об отмене перехода на зимнее/летнее время". В силу этого даже установленное принудительно на ПК или Ноут в ручном режиме правильное время через некоторый срок снова сбивается, после синхронизации по расписанию времени ПК/Ноута с точным временем в интернете на сервере www.time.windows.com. Можно конечно установить относительно точное время принудительно в ручном режиме по часам, и затем в настройках снять галочку "Синхронизировать с интернетом". Но это не самый лучший вариант, так как совсем точно в ручном режиме не установишь, а лишь приблизительно. И это может негативно сказываться на взаимодействии с интернетом. Поэтому рецепт такой.

В окне настроек даты/времени по вкладкам нужно дойти до вкладки "Настройка времени по интернету" и нажав стрелочку вниз справа от строки сервиса времени, в ниспадающим меню выбора сервиса вместо time.windows.com выбрать сервис времени time.nist.gov . По себе лично, и по сообщениям других знаю, что этот сервис правильно отсчитывает российское время по часовым поясам России, с учётом метаний Российского Правительства. Кликнув/выбрав time.nist.gov, нужно нажать кнопочку "Обновить сейчас", и время тут же установиться правильно и навсегда, если конечно у вас правильно установлен часовой пояс, нужно проверить, если неверно - исправить. И таким образом, сидя за ПК Новый год вы не пропустите! С наступающим!

Выставляешь свой часовой пояс. Если используешь московское время ставь сервер timeserver.ru