Какую винду можно накатить на...

Да, Windows 8.1 x86 потянет. Скажу больше, она раскроет потенциал железа раза в полтора лучше, чем это делает Win 7. Это на основе личного опыта, ибо куда я только не ставил восьмерку, везде демонстрирует серьезный прирост производительности... Обойти такой уровень совместимости может разве что десятка на современном железе.

Категорически не советую даже пытаться ставить десятку. Для железа, выпущенного раньше, чем в 2016 году, с оперативной памятью ниже 8 Гб (x86 там не котируется) - десятка будет криптонитом. Даже LTSB и уж тем более LTSC версия не спасет ситуацию.

p.s. Очень важно, чтобы драйвера под видеокарту были совместимы с Windows. Потому что ни 8.1, ни 10 не имеют обратной совместимости с Win 7, кто бы что ни говорил.

Не советую ставить ничего "новее". Win7х86 - самое оптимально для этой системы. Хотя, конечно, поставить можно - что угодно, хоть Win10 LTSC или обычную. Но тормозить будет.

Лучше накатить вотке

блин, ну можно попробовать Windows 10 lite урезанная от обновлений, антивируса и прочего, но нужно ссд. Иначе нет смысла.

общее мнение что 8 хуже 7
но споры идут и не заканчиваются
добавь памяти до 8 или 16 поставь win 7x64 и не парся

Нет, не потянет. Если хочешь поновее, то сплавь этот хлам в детдом. Там и такого нет