Перезагрузка пк влияет на его работоспособность?

не может. Не влияет

Пр перезагрузке, при установке оси, при форматировании, протекают те же процессы, что и при обычной работе жёсткого диска, в частности, и ноутбука в целом.

Раз в 20-30 минут - сам, или ты, от нечего делать перезагружаешь?

Это влияет только на кнопку перезагрузка …с нее буквы быстро сотрутся)))

Если он сам презагружается, то влияет, если через меню пуск, то нет.

А зачем вы делаете перезагрузку?
Если это делаете не Вы, у вас явные проблемы с ноутом.

Да влияет. я так угробил Win10 на настольнике. Если тыкать кнопку RESET или даже выходить со специальной опции на рабочем столе это может повредить выполняемые в данный момент файлы, они попортятся и сохранят ошибку которая однажды может стать фатальной для системы.
Также перезагрузка системы очищает рабочий "КЭШ" компьютера, тоесть память, которая выполняла определенные процедуры на компе, после рестарта - очищается, становясь готовой к новой работе при следующей загрузке.
---
Вывод. Скачай программу RUFUS и установи себе Win11 как это сделал я. Она ЛУЧШЕ НАМНОГО всего что было до нее.
Есть у меня последняя версия руфуса. Могу слить запростотак. Там демонстрационная 11 которая намного лучше 10 которая у меня была раньше. НАМНОГО.
---
Удачи.

Хотел сначала написать: только в лучшую сторону; но потом дочитал полностью) Ну это по-моему слишком часто.))