Как принимать песочные ванны?

Чтобы песочные ванны принимать в домашних условиях, нужно запастись тазом или деревянным ящиком. В эту емкость насыпьте слоем в 15 – 20 сантиметров чистый, нагретый до 40 – 46 С песок.

В этот песок помещайте часть тела, которую нужно лечить (обычно это руки или ноги) .
Длительность процедуры от двадцати минут до получаса, а курс лечения составляет пятнадцать – тридцать процедур.

Песочные ванны в домашних условиях можно проводить следующим образом:
расстелите одеяло, на него положите простынь, сверху на простынь застелите клеенкой, а на клеенку нужно насыпать нагретый до 45 – 50 С песок.

На песок положите руку или ногу и засыпьте ее песком. После конечность укутайте последовательно клеенкой, простыней, одеялом.
Время проведения этой процедуры составляет 30 - 50 минут, а проводить ее нужно через день, или же два дня подряд с перерывом на третий.

После местных песочных ванн, обмойте тело теплой водой, вытретесь насухо, и отдохните в течение тридцати – сорока минут.

После процедуры песок не выкидывайте, а прокалите на противне и используйте в следующий раз.

На пляже летом можно проводить общие песочные процедуры.

Для этого нужно лечь на песок и со всех сторон вас засыпают слоем песка в 8 – 10 см ) на животе слой песка 5 см) , область сердца не засыпать, голову затенить.

После процедуры обмойтесь теплой водой, оденьтесь и отдохните 30 – 60 минут.