У меня сильный запор!Подскажите что сделать?

Сейчас - большую клизму из кружки Эсмарха (в аптеке продают) , если будете слабительное - можно 2 таблетки, но не пачку, как тут советуют.
Далее:
1. Никогда не терпите, когда хочется в туалет.
2. Пейте не менее 6 стаканов воды в сутки.
3. Больше двигайтесь. Полезны прогулки, бег, ходьба по лестнице, велосипед. плавание, приседания, прыжки, наклоны вперед.
4. На ночь стакан СВЕЖЕГО кефира с растительным маслом (кефир — 180 г, сахар — 5, растительное масло — 10; тщательно размешать, готовить перед употреблением) . Внимание-двухдневный кефир, наоборот, крепит.
Полезно выпивать ежедневно натощак стакан холодной воды, можно минеральной (сульфатные, горькие - Ессентуки № 17, Арзни, Баталинская, Славяновская) или настоя апельсиновой корки, или замочить в ней на ночь чернослив 33 штуки, а утром выпить и съесть. Каждый день уменьшать количество слив на одну и наконец выработать реакцию на стакан холодной воды.
СЛЕДУЕТ ЕСТЬ Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, с отрубями. Крупы ячневая, гречневая, перловая, пшено, полтавская в виде супов, рассыпчатых каш, запеканок, в которые полезно добавлять отруби. Из сырых овощей — тертая морковь, шинкованная капуста, лиственный салат, репа, огурцы; отварные овощи — свекла, кабачки, тыква, цветная капуста, баклажаны, фасоль, горох, изредка (раз в 10 дней)— щавель. Морская капуста в любом виде. Корень ревеня. Фрукты и ягоды в сыром виде, особенно рекомендуются яблоки и сливы, а также предварительно размоченные в воде чернослив, курага, изюм, инжир. финики. Все кисломолочные продукты - кефир, ацидофилин, творог, йогурты.. . Все виды растительных масел. Из приправ — зелень петрушки, укропа, сельдерея. Если нет гастрита, колита, холецистита и панкреатита - полезны также чеснок, лук, редька и редис.
Отруби. Сперва по 1 столовой ложке - 3 раза в сутки. а потом увеличиваешь до появления эффекта. Средние дозы 5-7 ложек на прием. Распаривать в теплой воде 5-10 минут, добавлять в любую пищу.

дюфалак тебя спасет...

сеннаде купи, выпей сразу несколько таблеток и ...результат не заставит себя ждать! Только вот главное потом этот процесс остановить! Придется пить ношпу! Только не много, а то потом опять придется прибегнуть к первому методу. Замкнутый круг! Можно также попробовать капусту брокколи вареную просто поесть, она расслабит, или свеколки

у вас синдром раздраженного кишечника с запорами. Надо: сходить к гастроэнтерологу. Он Вам назначит Дюфалак по 15-30 мл в день длительно. Так же требуется специальная диета!

Купи сену в аптеке и удобнее в пакетиках. Завари стаканом кипятка и выпей помогает отлично!!!

Стакан магнезии выпить. Лучше недалеко от туалета.

а что бывает слабый запор?! свёклы с маслом растительным или дюфалак.

КАЖДОЕ УТРО, даже перед чисткой зубов
выпивать стакан кипятка (какой температуры
сможете выдержать) , затем чистка зубов,
завтрак и .тд. За день выпивать, не пренебрегая,
до 2-х литров простой воды!
Будьте здоровы!!!!

пальцем или ложкой выкавыривай )))

Прими слабительное.

Поставить клизму примерно на 1,5 литров!!!