Прочее о здоровье и красоте
Возможно ли лечение скалиоза в 17 лет??? и если да то как.
А почему нет? Лечебная физкультура..., на досках спят говорят...!
Возможно, вот мой опыт лечения... .
1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....
1.ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться в поликлинике на массаж или же пригласить специалиста массажиста на дом и делать массаж курсами по 12-15 сеансов не менее 4-6 курсов в год (перерывы между куосами - 1,5-2 месяца) . При этом массаж желательно делать не только области спины, но и грудной клетки и ягодиц - только тогда эффект будет реально заметен .
2. Посещать занятия по ЛФК (лечебной физкультуре) в поликлинике, дома ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО выполнять все упражнения из комплекса, которые Вам покажет инструктор в зале ЛФК.
3.Спать стараться именно на спине, а не на боку или на животе.
4. Постоянно дома приседать у стенки - не отрывая от стены пяток, ягодиц, лопаток и головы, приседать по 15-25 раз в 3 подхода, 2-3 раза в день.
5. Записаться на плавание в бассейн и в летнее время также стараться плавать побольше, особенно на спине и стилем "кроль".
6. Постоянно самостоятельно мысленно себя одёргивать и следить за своей осанкой всегда и везде - сидите ли за книгами, около телевизора, ходите ли по улице, стоите просто у доски и т. д.
Данные рекомендации помогли мне за 3 года УПОРНОГО и РЕГУЛЯРНОГО их выполнения вылечить у себя левосторонний кифосколиоз 2-ой степени, и это же применяю и сейчас в своей практике, за плечами уже многие сотни вылеченных детей и подростков....
В аптеках продают корректор осанки. Купить и носить. Пойти на тренажеры и выполнять упражнения на укрепление мышц спины.
Тяги на блоках и подтягивания реально помогают!!
есть специальные методики и курсы. В Питере есть такая, например. Динбо-сам занимался - исправление осанки, основы массажной гимнастики...
массаж, выправить позвоночник у мануального терапевта, долго висеть на перекладине
Похожие вопросы
- Что делать, если ты не успеваешь за акселерацией других парней младше себя? (17 лет 190см, конечный будет около 195-197)
- Длинна полового члена 16 17 см в почти 17 лет это норма или мало? Не издевайтесь пожалуйста вопрос серьезный. д
- Из-за чего умеян с матерью резко в 17 лет испортились отношения - я непьющая, всякую дрянь не уптреб***ю, в дурных
- Как вылечить прыщи в 17 лет. ФОТО
- Может ли быть скачок роста после 17 лет?
- Возможно ли в 17 лет увеличить рост с 180 до 190 см и как это сделать?
- Мой рост 164 см, мне 17 лет
- Мне 17 лет и у меня низкий рост
- Ангина (((Чем вылечить? Дочери 17 лет, очень болит горло (
- мне 17 лет у меня рост 169 но я хочу 174-175