посоветуйте пожалуйста как успокоиться, если под рукой нет успокоительного (нервничаю довольно сильно).

посмотри телек, или какой_нибудь фильм интересный, ну вот я когда нервничаю и нет ниче лекарственного рядом (хотя я их и не принемала ваще), я пытаюсь думать о чем-нить другом помечтать попланировать, раньше я думала что это не помагает, но четно говоря когда начала так делать то все проходило. мир на этом не разрушается! с каждым разом как ты перебарываешь себя то есть забываешь о проблеме и не нервничаешь и с каждым разом становишься все сильнее тоесть привыкаешь уже и потом все легче и легче начинаешь сталкиватьсЯ с эти нуу нервничать! не нервничай успокойся! все же норм! :)))

Чай с мятой. Или просто мяту заварить.

progulka, probezhka, valerianka, valokordin, mjata, romashka, hmelj.
Stakan vina krasnogo.
Planavie
Joga
Klassicheskaja muzika
Razgovor s ljubimym
chatta
vanna so svechami, aromatami, muzykoj
Krasivyj uzhin
Shokolad
Sex
massazh

Стакан водки.. . залпом

выпей (коньяк, вино, водка и т. д. ) ничто не расслабляет лучше, чем старые добрые спиртные напитки

ПРИМИ ДУШ И ПОПЕЙ ЧАЮ

покури или дрябни =))
поболтай с подругой.

Пойти поспать, или хотя бы попытаться.. . Полежать с закрытыми глазами.

нервозность дает какая-то проблема, что-то тебя мучает... надо постараться вытащить ее из себя... и попробовать разобраться.... в нервном состоянии это может не очень получиться.... поэтому... надо лечь на кровать.. включить спокойную музыку.. и заняться аутотренингом... внуши себе... что ты спокоен... я должен успокоиться... чтобы решить свою проблему... справиться с какой-то ситуацией... я не смогу ничего сделать пока не успокоюсь....

1.теплое молоко и в постель. 2.сделай бумажный пакет и подыши в него раз десять без перерыва

подтрунивая над собой, я все время говорю, что я псих одиночка! !
поэтому, чтобы успокоиться мне нужно что-то держать в руках. лучше всего четки!! ! они успокаивают и забирают весь негатив.
или же попробуй вдохнуть глубоко, задержать дыхание и выдохнуть.. .
мне помогает... .
удачи!!!

На такие случаи лучше иметь успокоительное под рукой, я использую фенибут. Если будете покупать фенибут, то берите американский. Компания называется SNS Smart Powders или Primaforce. Действует мягко + дает энергию. Латвийский и России вообще не то действие. От России вообще сонливость какая-то. Дозировка в капсуле фенибута их сша 500 мг. Продается без рецепта в спортивном питании.

napishi e-mail,prishlju igru antistress..))

попробуй сесть и закрыть глаза. выкинь все мысли из головы на пару секунд, ни о чём не думай, после пошли всех и всё на*(куда подальше); ) и открой глаза с улыбкой. =) =) =)

интенсивно потри мочки ушей

покушай что-нибудт вкусненькое, позвони подруге, займись уборкой.

Пздц ответы, поспи, послушай музыку, займись сексом. Когда на душе реально тяжело.