Средство от бессонницы -Плизззззз. Что нибудь из народной медицины или травяные настои

элементарно! выйди на улицу перед сном подыши глубоко, потом выпей стакан теплого молока и посмотри что нибудь смешное. через 15мин будешь спать как убитая

Стакан теплого молока.

чай с медом и усталость до упаду

Сок из свежих корней валерианы лекарственной: принимать по столовой ложке перед сном.

Настойка из бузины красной: столовую ложку измельченного корня заваривать стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 30 минут, процедить. Пить чайными ложками в течение дня.

Лечебное вино: готовить из 50 гр. семян укропа, сваренных в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана.

Первый том Война и Мир Толстого - пять минут и все - гарантированно!

В аптеку зайди и спроси. Много чего есть капли Морозова например.

Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.
Глицин обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счет чего препарат способен:
уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию;
улучшать настроение;
облегчать засыпание и нормализовать сон;
повышать умственную работоспособность;
уменьшать вегето-сосудистые расстройства (в т. ч. и в климактерическом периоде) ;
уменьшать выраженность общемозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;
уменьшать токсическое действие алкоголя и других лекарственных средств, угнетающих функцию ЦНС.

Показания к применению:
сниженная умственная работоспособность.
стрессовые ситуации – психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т. п. ситуациях) .
девиантные формы поведения детей и подростков.
различные функциональные и органические заболевания нервной системы сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния и вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в т. ч. алкогольного генеза) .
ишемический инсульт.
При нарушениях сна глицин назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 0,5-1 таблетке (в зависимости от возраста) .

ну если по сути, щас на улицу выбеги и пробежись, потом еще пробежись, ну и в итоге када устанешь до ужаса, тогда можешь и спать