Прочее о здоровье и красоте

Девушки, женщины...кто подвержен перепадам настроения при ПМС...как справляетесь?..

мне эта ерунда так надоела уже...сама понимаю, что надо саму себя сдерживать, но не получается... могу нервничать без причины, из крайности в крайность переходить...то было хорошее настроение, через минуту могу уже в слезах сидеть...и совершенно беспричинно!...Вчера из-за этого поругалась со своим МЧ...и это уже не первый раз... хотя он знает и старается поддерживать...мои всплески нервозности тяжело поддаются успокоению... Как Вы справляетесь с этим?..
Надежда Пугачева
Надежда Пугачева
3 376
Я тоже здесь интересовалась как с этим справляться, кто говорил обратиться к гинекологу, кто-то советовал пить дюфастон, кто-то просто держать себя в руках. Малышева в своей программе говорила, что нам надо пить препараты содержащие гормон гестоген, но я когда проконсультировалась, выяснила что при употреблении ОК их такие препараты пить нельзя, а то или не будут предохранять как надо или переизбыток гармонов получится.
Вобщем пришла к выводу, что когда домашние и окружающие бесят, надо просто отвлекаться и уходить от негативного общения. Когда бесят коллеги стараюсь выбежать в обед пройтись или уйти с головой в работу, чтобы видели что я ну оень заанята. Когда бесят домашние, то стараюсь делать вид что у меня много дел по кухне и удаляюсь туда, или просто что-то делаю на кухне (телевизор, рукоделие) . Чтобы не сцпиться с кем-нибудь в городе (особенно в траспорте) хожу в наушниках, слушаю музыку и книги.
Гульнур Катралиева
Гульнур Катралиева
12 296
Лучший ответ
Надежда Пугачева нельзя всё время убегать и прятаться ото всех...я и так стараюсь в эти дни ограничивать общение со всеми...натягиваю улыбку... но какие-то взрывы всё равно случаются...тем более я сама по себе человек очень эмоциональный...
ну как.... депрессуха на весь день может быть, на мужа наору, он уйдет на работу.
Я либо книжки духовные почитаю (йога) , либо уборку затею и вроде все не так плохо.... а дети в африке вообще голодают...
АМ
Альмира Матраева
2 774
Надежда Пугачева а вот как избежать этого "наору"? сначала взорвешься, а потом мучительно стыдно становится...а мучаешься, еще хуже с настроением становится...
Я тоже мучаюсь от этого... .
Разговорились на работе и для друг друга поняли что мы не ведем здоровый образ жизни.. .
Пиво,
сигаретки,
работа нервная (15-16 час) ,
выходных нет,
спорта ноль,
СФ
Светлана Филатова
239
Надежда Пугачева но я не курю, не пью, не работаю, так как еще учусь, веду достаточно активный образ жизни, люблю активный отдых... но у меня всё равно так!

Похожие вопросы