Что делаете с перепадами настроения?

все зависит от твоего возраста и настроения. ты либо слишком замкнутая, либо у тебя какие то проблемы в жизни. мало друзей или проблемы в семье, но чаще это бывает из за гормонов либо самокручивания

Ничего не делаю. Добро пожаловать во взрослую жизнь - тут не 100% времени один сплошной позитив.
Если негатив перевешивает, попейте магний. Это самое безопасное и даже полезное.

Нужен Спортивный здоровый образ жизни - он стабилизирует эмоции и сделает их ярче
Кстати работать с настроениями и эмоциями это искусство театра - займись актёрскими упражнениями.

Глицинчик пропейте, только не обычный, который пустышка. Я улучшенный пью, называется Глицин Д 3, он обогащен молекулой Д 3, у меня и перепады настроения прошли, и сон лучше стал, и мозги заметнее стали лучше работать))

музон слушаю у него vk.com/salvadorujkee

А к врачу обращались? Может у вас после стресса такое состояние. У меня так было. Принимала Нормотим. У него состав витамино-минеральный и для нервной системы то, что нужно.

Старайтесь контролировать свои эмоции, вы же не ребенок. Попейте чайки на травах, ароматерапия хорошо помогает.

Нормотим классное средство, с витаминами В1 и В6 и самое главное в его составе литий есть, важный элемент для нашего организма. Он стабилизирует психологическое состояние. Я принимала больше месяца это средство, накопительный эффект хороший. С настроением порядок и чувствую себя более уравновешенной.