польза солнечных ванн

-ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.
-ТОЛЬКО ПОД ДЕЙСТВИЕМ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ, В ОРГАНИЗМЕ СИНТЕЗИРУЕТСЯ ВИТАМИН "D".
НО РЕЧЬ ИДЁТ ТОЛЬКО ОБ СОЛНЕЧНЫХ ВАННАХ, КАК О ПРОЦЕДУРАХ (15-20 мин) ,
А "ЖАРКА" НА СОЛНЦЕ, ОРГАНИЗМУ ВО ВРЕД!

гелиотерапия при заболеваниях кожи помогает

иммунитет поднимается и настроение, да и загар это красиво

Всем известно о полезном воздействии солнечного света на организм человека. Из всего спектра солнечного света положительный эффект оказывают ультрафиолетовые лучи определенной длины. В результате их попадания на кожу, человек ощущает прилив хорошего настроения, т. к. вырабатывается серотонин, гормон радости. Кроме того, происходит выработка витамина Д, который способствует лучшему усвоению важных для здоровья микроэлементов и уменьшает процесс вымывания кальция из зубов и костей. Витамин Д способствует равномерному распределению меланина, и в итоге кожа приобретает равномерный загар.

Исследования, недавно проведенные американскими учеными, подтвердили, что солнечный свет способен лечить некоторые заболевания кожных покровов, т. к. в поверхностных слоях кожи под воздействием ультрафиолета активизируется иммунная система. Помимо этого, солнечные ванны просто необходимы людям, находящимся в стрессовых состояниях, когда мишени для стрельбы уже не спасают от накопившегося негатива. Ведь под воздействием солнечных лучей вырабатывается еще и эндорфин, - гормон «Удовольствия» и отличный антидепрессант. Он помогает человеку «раскрыться» и наладить отношения с окружающими, не используя арбалет.

Но следует отметить, что польза от принятия солнечных ванн будет еще большей, если делать это в соответствующем режиме. Ведь, как известно, солнце может не только помочь, но и навредить.

По своему опыту хочу сказать, что если Вы замечаете после приема солнечных "ванн" увеличение количества родинок на теле загорать интенсивно надо пректратить. Увеличение количества новых невусов и увеличение и потемнение существующих происходит не сразу. А в течение полгода или более. В результате можете получить в лучшем случае (как я) карциному на коже. Эти новообразования могут появиться в любом месте. Даже не подвергнутому облучению.
Если бы я знал об этом ранее...