Как вырасти на 5 см примерно за полгода? Что нужно делать? Очень надо! Помогите советом.

попробуй на турнике повисеть

Когда то давно читал, у юноши была такая же проблема - на ночь к ногам через ролик в конце кровати привязывал груз - поступил, куда хотел. Попробуй - и пусть тебе поможет, всего хорошего

это не реально, уж прости. Ещё за год - куда ни шло. Займись баскетболом или плаванием. Эти виды спорта хорошо стимулируют рост.
Кстати, о висении на турнике, НЕ РАБОТАЕТ. На себе проверила.

виси на турнике! помогает! если при висе чувствуешь какое-то ощущение в позвоночнике значит делаешь все правильно!!!

на турнике виси и питайся правильно но на самом деле быть высоким не круто вот во мне 195см и я вечно головой обо все бьюсь

Вы сами то верите в то что что то можно сделать? Вы же взрослый человек.

В секцию баскетбола запишись

Марковку еш и на турнике виси почаще.

Я вас умоляю не слушайте умников которые говорят что турник не помогает. Есть два чудо способа Турник и растяжка. Турник вытягивает позвоночник и не только, но смотря сколько вам. Он воздействует на зоны роста. А растяка растягивает позвонки суставы и т. д. и раздражает зоны роста. Просто есть одно НО. Если у вас закрыты зоны роста, то честно тренируясь три раза в день в течении года, может больше вы выбьите эти 5 см, но не больше, а если у вас открыты зоны роста то вы вполне можете набрать за год до 10 см упорно занимаясь и верить в успех. Я вам пришлю упражнения. Мне 17, я использовал менее полезный способ подрости, я прыгал 2 месяца по 130 раз в день. Пользы мало. Болела спина, болели коленные суставы, ужасно причем, в итоге через некоторое время я по инерции вырос гдето на 1см + несколько мм. А вися на турнике вы точно вырастите с растяжкой. Хотя я может вырос от прыжков больше 2см. Просто я когда начинал прыгать мерился на самой большой подошве на красовках я был 170см, сейчас я без красовок 171см. По ходу после растяжки на следующее утро мы можете даже быть больше на 1 см гдето. Растяжка увеличивает растояние между позвонками. И помните залог успеха это РЕГУЛЯРНОСТь и вера в успех. никого не слушайте. Если что пишите мне в личку. Упражнения я вам вышлю на почту