попытаюсь дать вам такой ответ!!!! РАЗДЕЛ 1)рост это прежде всего кости кости это кальций а значит каждый день утром и вечером стаканчик хорошего молока!!! (можно и какао добавить!! ! неплохо еще немного употреблять творога ежедневно!!! НО ВО ВСЕМ И В ЭТОМ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ МЕРУ!! ! не переедайте молочных продуктов!!! а употребляйте его в меру понемногу но ежедневно!! !
РАЗДЕЛ 2) на сколько я знаю гормон роста вырабатывает мозг (гипофиз точнее) и так что нам надо это задать программу нашему мозгу что нам надо подрасти чуток как это сделать!! для этого надо тянутся в верх!! прыгать в верх!! лучше всего прыгайте в верх пока не достанете до потолка!!!! очень хорошо помогает вырасти плавание! баскетбол! отличное решение так же повисеть на турнике и расслабиться висеть сколько сможете делать по три подхода по 5 минут! с перерывами 10 минут!!! на турнике можно также и фигурку подточить!!!! побегать тоже не мешает для начала немного!!! Желание и труд все перетрут!!! знайте что ваше тело это ваше тело и вы сможете придать ему форму такую какую вы хотите а в росте пока не поздно можно тоже подрасти главное активный образ жизни Хорошее питание + витамины то есть Фрукты Овощи и зелень!!! ПРАВИЛО-НУЖНО ДЕЛАТЬ РАЗМИНОЧКИ ПЕРЕД УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА! НА ХОЛОДНЫЕ МЫШЦЫ РЕЗУЛЬТАТА МАЛО!!! А ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ ВО ИЗБЕЖАНИЯ ВРЕДА И ВСЯКИХ ТРАВМ!!! КУШАЙТЕ ПРАВИЛЬНО ТЯНИТЕСЬ ВВЕРХ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ!!! ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!! !
ДЛЯ ЗАМЕТКИ МНЕ 17! РОСТ 179-178! ВЕС 73!!ДЛЯ АЗИАТА ЭТО НЕПЛОХОЙ РЕЗУЛЬТАТ! !
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ ДЕЛАЙТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА ДАРИТЕ РАДОСТЬ И ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО!!!
Прочее о здоровье и красоте
как вырасти? ? что посоветуете? ? какие упражнения? ? хотя бы на 5 см. мне 21 можно ли вообще вырасти?)
#nako Maulenova*
2 422
на турнике виси
Екатерина Молчанова
3 828
хотя бы на 5!!!!Хотя бы на 1 см, если вырастите - то уже прогресс будет! Если вам 21, то у же поздно. Анатомию нужно знать.) ) Хотя есть индивидумы, после армии начинают тянуться, т. к. там лучше кормят наверное.))))
уже поздновато вам...
про турники правду говорят
Марина Войтюк
165
Похожие вопросы
- Как вырасти? Рост у меня 147... Как вырасти на 10 см? За лето. Или хотя бы на 5 см?
- возможно ли что можно подрасти.. возможно ли что девушка(14 лет) вырастет хотя бы на 5 см. она сейчас ростом 157.
- 149 рост и мне 13 лет))) Как подрасти хотя бы на 5 см?
- как вырасти на 5 см? мне 18.труник поможет или другие упражнения. очень надоо)
- 17 лет, рост 179, очень срочно хочу вырасти на 5 см, если захочу вырасту? ходить на плавание 3 раза в неделю
- Я знаю, что можно увеличить рост с помощью спец. упражнений, а уменьшит возможно? Хотя бы на 2 см?
- Я человек очень маленького роста, мой рост всего лишь 186,5 см (днем). Как мне вырасти хотя бы до 192 см, а лучше 195-197?
- Я парень. Мне 15 лет, и 5 месяцев рост 166. Отец 174, мама 160. Вырасту ли я ещё? очень хочу
- Кто до скольки лет рос. У меня жена после свадьбы выросла еще на 5 см, хотя ей 26 лет
- мне нужно срочно вырасти Что нужно сделать, чтобы подрасти хотя бы на 3-5 см за месяц.