Прочее о здоровье и красоте
Через 2 месяца мне исполнится 17, мой рост 174см. Есть ли способы для увелечения роста на 5-10 см? (не считая всякие препа
(не считая всякие препараты и операции) =)
Упражнения для увеличения роста
В положении стоя опустите подбородок к груди, согните плечи вперед. Потяните плечи и голову вперед, а затем назад (по 20 раз в каждую сторону) . При выполнении движений вперед старайтесь опустить подбородок как можно ниже, а плечи свести как можно ближе. Вдыхаем при движении назад, выдыхаем при движении вперед.
Помогут увеличить рост наклоны в стороны: опустите руки вдоль туловища и, не отрывая их, потянитесь рукой к полу, наклонив туловище в сторону. Наклонитесь 15 раз в каждую сторону, делая вдох при выпрямлении, а выдох – вовремя наклона.
Теперь наклоняемся вперед, но на этот раз не стоя, а сидя на стуле. Ухватитесь руками за сидение и потяните голову вниз, при этом делайте выдох. Выпрямите спину и сделайте вдох. Проделав 10 наклонов вперед, сделайте столько же наклонов головы назад, нагибая затылок как можно ниже по направлению к сидению стула.
Заключительное упражнение для увеличения роста – повороты позвоночника в стороны. Станьте прямо, поверните плечи и голову как можно дальше в сторону, а потом добавьте еще несколько «скручиваний» , стараясь развернуться до самого упора. Делаем по 5 поворотов в каждую сторону, затем еще два блока поворотов в каждую сторону по 20 раз.
*******
http://mirsovetov2.ru/page.php?id_n=520
********
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА ЮНОШЕЙ 11-18 ЛЕТ
В положении стоя опустите подбородок к груди, согните плечи вперед. Потяните плечи и голову вперед, а затем назад (по 20 раз в каждую сторону) . При выполнении движений вперед старайтесь опустить подбородок как можно ниже, а плечи свести как можно ближе. Вдыхаем при движении назад, выдыхаем при движении вперед.
Помогут увеличить рост наклоны в стороны: опустите руки вдоль туловища и, не отрывая их, потянитесь рукой к полу, наклонив туловище в сторону. Наклонитесь 15 раз в каждую сторону, делая вдох при выпрямлении, а выдох – вовремя наклона.
Теперь наклоняемся вперед, но на этот раз не стоя, а сидя на стуле. Ухватитесь руками за сидение и потяните голову вниз, при этом делайте выдох. Выпрямите спину и сделайте вдох. Проделав 10 наклонов вперед, сделайте столько же наклонов головы назад, нагибая затылок как можно ниже по направлению к сидению стула.
Заключительное упражнение для увеличения роста – повороты позвоночника в стороны. Станьте прямо, поверните плечи и голову как можно дальше в сторону, а потом добавьте еще несколько «скручиваний» , стараясь развернуться до самого упора. Делаем по 5 поворотов в каждую сторону, затем еще два блока поворотов в каждую сторону по 20 раз.
*******
http://mirsovetov2.ru/page.php?id_n=520
********
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА ЮНОШЕЙ 11-18 ЛЕТ
Нет, теперь все зависит только от вашей генетики. Возраст уже большой
Ну можете на турнике повисеть :)
Ну можете на турнике повисеть :)
Екатерина Добродеева
1 512
Занятся танцами!
Маришка *
461
Человек растет до 23 лет, но тебе это все равно не поможет) )
Таня Бажанова
165
Похожие вопросы
- Я парень, исполнилось 15 лет, рост 166, роста отца 173, рост мамы 162. Вырасту ли я хотябы на 5-10 см?
- Как похудеть за 2 месяца? Мне 16 лет при росте 155 см я вешу 64 кг, подскажите как похудеть до сентября?
- как подрасти за пару недель сантиметров на 5 см.5-10 см за несколько недель. 5-10 см за несколько недель очень надо
- как вырасти на 5-10 см в 17 лет
- Люди подскажите реально ли парню 18 лет подрасти на 5-10 см?
- как нужно быстро вырасти на 5-10 см? помогите пож-та
- Можно ли вырасти на 10 см. в 17 лет, если хорошо питаться и заниматься упражнениями для роста?
- 17 лет, рост 188 см. Он ниже/выше среднего или средний для парня (из СПб)? Смогу ли вырасти до 193-200? См. внутри
- Мне 17 лет рост 171 подскажите как мне вырости на 5-7 сантиметров ?
- как вырасти за лето на 10 см мне 13 лет 158 см мой рост подскажите как?