как восстановить густоту волос?

Принимайте "Комплекс витаминов В" и сделайте стрижку, визуально увеличивающую густоту волос - каре, например.

Маска для повышения густоты волос
Наиболее доступный и дешевый рецепт: кефир+мед+дрожжи:
Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли".
Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) -кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длинне, втираем в кожу головы,
потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час.
Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом (объем повышает, придает блеск)

спаслась маской: столовая ложка меда, столовая ложка лукового сока, желток, столовая ложка репейного масла. Втереть в сухие волосы, сверху пакет и полотенце, через час смыть. Пока волосы мокрые - еще попахивают луком, потом нет. И так месяц 2 раза в неделю. Реально сыпатья волосы стали меньше

Делать маски для волос. Маска с маслом репейного дерева очень хорошо помогает, маска из корицы и меда. Еще маска с перцовкой, она, к тому же, стимулирует рост волос.

Касторовое масло 2 раза в неделю! Я ещё его к ресницам применяю, ещё пару дней и при моргании взлетать буду))))

Подберите шампунь подходящий вам по типу волос (мне очень нравится шампунь лошадиная сила), делай маски всякие. Например, мой голову отваром крапивы и ещё нужно правильно питаться.