Прочее о здоровье и красоте

Как сделать попу быстро?

Как сделать попу красивой и упругой максимально быстро. Есть ли какие-то минимальные, но базовые действия? Может что-то посоветуете из тренингов? Может и диеты есть специальные? У меня все хорошо с телом и внешностью, но вот попа страдает, особо нет время на спорт и диеты быстро нарушаются, но делать то что-то надо. Работаю сейчас в строгих костюмах, много переговоров - на подготовительном курсе говорилось о том на сколько зависит успешность переговоров от сексуальности девушки. Большой акцент был на груди и попу (50 на 50). Груди хоть отбавляй, но что делать с попой, она плосковата, а мне нужны оставшиеся 50%! Как быстро и не напряжно?
АИ
Алёна Иванько
142
Не особо понятно что именно вы хотите. Возможно мое предложение не совсем вам подойдет, вам нужна попа, но при минимальных действиях и быстро. Уверен что есть способы сделать попу красивой упорным трудом, но думаю в вашем случае для переговоров подойдет самый быстрый из возможных способов - моделирующие шортики 2 в 1, например таких: красивая-попа. рф - одел и попа готова, с боков лишнее убирает, а сами ягодицы приподнимает. Не стал бы отвечать, но случай прямо ваш. Ну а база это да - приседания, упорные) успехов!
ДЛ
Дина Лукьянова
148
Лучший ответ
Алёна Иванько Ого! В самом деле мой случай!) База попозже, это пригодится когда нет время. Спасибо большое! А позже займусь базой;)
Приседай. Это самая база из баз
Марина Баранчук
Марина Баранчук
49 372
лучше приседай со штангой на плечах, так будет быстрее, сожгется все висячие ляшки и появится упргуость
Елена Чумакова
Елена Чумакова
2 938
Кароче какаешь в туалет, потом берешь какашечки и натираешь ими попу, равномерно разглаживаешь какашечки потом лодошкой хлоп хлоп 5 минут одну булку 5 мин другую потом смываешь
ВТ
Валентина Турянчик
2 630
приседания 4 раза по 50 приседаний утром и вечером )
Ирина Сибикина
Ирина Сибикина
542
Хорошего мужика
Tsira Papukashvili
Tsira Papukashvili
381
Моя девушка тут шортики заказывала, попа безумно красивая стала сразу! https://vk.com/club118435574
НБ
Наталья Б.
219
Ну раз Вас нету времени на зарядки, попробуйте просто сидя в метро, стоя на остановке, просто напрягать ягодицы. Это странно не много звучит, но да, под музыку например. И вам самой начнёт это нравится. А в скорее это войдёт в привычку, и вам действительно будет легко, а попа все таки приобретет форму) это действительно работает. И нужно хотя-бы по 5-7 минут подрят, 1 раз в день. А в течении дня, как получится)
Людмила Клименко
Людмила Клименко
154

Похожие вопросы