Что вы знаете о протеиновом коктейле? кому стоит его употреблять? как употреблять?

как всегда интернет нам в помощь:

Протеин - порошковый концентрат с большим содержанием высококачественного белка. Протеин необходим для поддержания и роста мышечной массы спортсмена, а так же для коррекции рациона современного человека. Протеин является основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышечных клеток. Поэтому протеин - это источник аминокислотного сырья (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез.

Потребность в протеине у культуристов прямо зависит от степени интенсивности тренировок. Ежедневный прием протеина должен составлять 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса. Усвоение протеина зависит от присутствия в рационе питания углеводов. Диетологи утверждают, что наилучшей является такая пропорция: 30% протеина, 60% углеводов, 10% жира (растительного) . Соблюдение этого соотношения повышает темпы анаболизма.

Протеин является натуральной добавкой. Зачастую протеин ошибочно путают с анаболическими стероидами. На самом деле, протеин можно сравнить с высокоочищенным и гидролизованным сухим молоком.

Протен безвреден и допустим для приема детям. Единственное чего стоит опасаться - некачественных протеинов, или протеинов с истекшим сроком годности. Поэтому всегда стоит уделять внимание у кого и какой протеин Вы покупаете.

с какой целью интересуешься ?

надо тому кто хочет, кто не хочет может и не употреблять

Одной из обязательных составляющих спортивного питания является протеин. Protein представляет собой добавку, в которой концентрация белка приравнивается к 100%. В отличие от распространенных продуктов, содержащих протеин, в препарате, предлагаемом нашим магазином спортивного питания, полностью исключены примеси (жиры и другие микроэлементы) . Поэтому Протеин (Protein) быстро усваивается и способствует быстрому наращиванию мышечной массы. Протеин является незаменимым компонентом диетического питания. Среди продуктов спортивного рациона очень популярен протеиновый коктейль. Протеиновый коктейль необходим для роста и поддержания мышечной массы в тонусе. Протеиновый коктейль – это напиток, богатый белками. Коктейли, обогащенные протеином можно приготовить в домашних условиях.

Бобик! Какая глупость! Протеиновые коктейли можно пить всем, даже детям, это полезно. И удобно. Я когда училась, и на учебу надо было ездить к 8.00,то времени на завтрак небыло, пила протеиновый коктейль "Гербалайф".И до 12.00 кушать не хотелось. А в целях набора мышечной массы у меня муж сейчас его пьет, перед спортзалом, ждем результата))

Я тебе не советую их вообще употреблять! Если ты собираешься начать пить эти коктейли, то тебе придется постоянно заниматься в зале, если бросишь, то заплывешь жиром. Потом будет очень сложно от него избавиться. Лучше для наращивания мышц есть 4-5 раз в день. А вообще решать конечно тебе!