Как быстро заснуть? Что можно сделать для скорейшего засыпания?

Для начала постарайтесь не думать о том, что делать, если не можешь уснуть. Навязчивые мысли о бессоннице никак не способствуют ее устранению. Наоборот, чем больше вы беспокоитесь о том, что не спите, тем меньше вероятность того, что уснуть у вас получится. Постарайтесь по возможности укладываться спать в хорошо проветренной комнате. Причем, температурный режим тоже может сыграть свою роль. Известно, что в очень жарком помещении заснуть бывает просто невозможно. Если от холода можно спрятаться под теплым одеялом, то жару в спальне может победить только кондиционер. Неплохо бы перед сном выпить стакан теплого молока. Вспомните детство. Если спросить любую бабушку о том, что делать, если не можешь уснуть, то со стопроцентной вероятностью она скажет, что нужно пить на ночь теплое молоко с медом. И это действительно помогает. Также крепкому сну способствует неторопливая прогулка, особенно если после нее принять теплую ванну с ароматизирующими добавками.

Выпить мелатонина
Ну или снотворного

лечь, расслабится. Забыть обо всем. Можно о притяном подумать. ТЫ видно не устаешь за день, что спать не хочется. Если бессонница-тут друг тебе только решение проблем в жини поможет! Не спишь когда беспокоишься за что-то.

Выпить горячего молока с мёдом, спать будешь как младенец

Поработать или поесть перед сном. Организм будет затрачивать энергию, и ты захочешь спать.
Ну, как вариант, могу тебе колыбельную спеть:)

Как узнаешь
мне тоже сообщи

Выпить перед сном горячий чай с мёдом, можно почитать (мне помогает), полежать, подумать о чем-нибудь