Как увеличить рост на 20 см в 18 лет?

Подтягивания на турнике, больше витамины кушать, ну курить

Клиника Елизарова

До 25 лет ориентировочно есть шансы без посредников вырасти

Каблуки

Никак. Раньше надо думать. С закрытыми зонами роста нереально вырасти. Смирись.

Продолжение роста человека возможно при наличии хрящевых прослоек, которые обеспечивают рост костей в длину. Если они костенеют, то бороться над увеличением роста бессмысленно.

Бывает, что человек растет до 25-27 лет. Но такое происходит редко, обычно процесс прекращается к 20 годам. Стимулируют рост определенный гормон – соматотропин. Его можно принимать специально, когда вы задаетесь вопросом, как увеличить свой рост.

Но при этом лучше пройти заранее обследование с уточнением уровня соматотропного гормона в организме. Применение такого метода дает неплохой результат – рост в 10-12 см. Однако есть у него и свои недостатки, которые необходимо обсудить с врачом.
```````````````````````````````````````````````````````````

Как увеличить свой рост: витамины

Для роста требуется определенное сочетание витаминов – С и Е. Оно приводит к повышению уровня соматотропина в крови. Чтобы увеличить свой рост, нужно знать, как правильно принимать витамины. Каждый день вам будут требоваться 3 драже витамина С и раз в два дня 1 драже витамина Е.

Еще одним гормоном роста считается соматомедин. Его количество во многом зависит от цинка. И поскольку с пищей в наш организм поступает мало этого микроэлемента, то рекомендуется принимать препараты с его содержанием.

Как увеличить свой рост: операции

Хирургия позволяет очень эффективно и в то же время радикально увеличить свой рост, но как это происходит? Во время операции ломаются голени человека, накладывается специальный аппарат Илизарова. В этом аппарате кости постепенно срастаются и далее медленно начинают вытягиваться.

После операции пациенту придется в течение года посещать ортопеда, достаточно долго находиться в больнице. Да и вообще такой метод увеличения роста считается травматичным и длительным. К тому же не исключены осложнения различной степени тяжести.

У человека, например, могут воспалиться кости, либо произойти несращение. Поэтому прежде чем ломать голову над тем, как увеличить свой рост, подумайте – стоит ли делать это на хирургическом столе.
``````````````````````````````````````````````````````

Как увеличить свой рост: физические упражнения

Один из самых верных способ увеличения роста является вис на турнике. Оно не только хорошо растягивает позвоночник, но и восстанавливает межпозвоночные диски, выправляет осанку.

Простое физическое упражнение дает увеличение роста в 3-5 см. Иногда даже такой небольшой показатель играет определенную роль. Главное не переусердствовать.

Существуют также и специальные комплексы упражнений для стимуляции роста. Их много, обычно они называются именем того человека, который их разработал и проверил на эффективность.
`````````````````````````````````````

Как увеличить свой рост: питание

Немаловажную роль в проблеме роста играет и рацион. Секрецию гормона роста необходимо усиливать с помощью белковой пищи.

О том, как увеличить свой рост с помощью продуктов, говорить можно, однако одно питание тут вряд ли поможет. Усилия должны приниматься в комплексе.

Употребляйте естественные белковые продукты, например, орехи, яйца, творог и в то же время постарайтесь отказаться от сладкого в виде сахара, конфет, газированных напитков. Лучше заменить их медом и фруктами.

Da ez , просто иди в своей мечте жи есть , не слушай глупых людей , если есть цель иди к ней