Какие витамины попить, чтобы не клонило в сон?

Существует три типа минералов, на которые вы должны обратить особое внимание.
1 тип – металлические минералы. Это те, которые добывают, в основном, из каменных пород. Они усваиваются только на 8-12%. А когда вы достигаете возраста 25-40 лет, усваиваемость их падает до 3-5%.
Очень плохо, если в принимаете что-то вроде кальция-лакте, являющегося обычным металлическим минералом. Предположим. Что это кальций – лакте в таблетках по 1000 мг. Многие люди, принимая по 2 таблетки в день, говорят – «Доктор, я принимала очень много кальция. Я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000 мг кальция в день, но это не облегчило мой артрит, а стало хуже». Спрашиваю: «А какой именно кальций вы принимали?» Отвечают: «Кальций-лакте». Вот в этом и есть ваша ошибка, потому что лишь 250 мг из этого количества является металлическим кальцием. И если учесть, что вы усваиваете лишь 10% из этого количества, и оставшиеся 750 мг – это лактоза и молочный сахар, а 10% от 250 мг составляет 25 мг, т. е. если вы принимаете 2 таблетки, вы получаете не 2000 мг, а 50 мг. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция, вам необходимо принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во время каждого приема пищи. И не забывайте еще об остальных 59-и минералах.
В 60-е годы XX в. в сельском хозяйстве стали использовать келейдед-минералы.
Эти минералы представляют собой металлические минералы с аминокислотами, протеинами или энзимами, обволакивающими металлический атом. Такая форма минералов увеличивает их абсорбцию на 40%. Именно поэтому пищевая промышленность набросилась на эту идею.
Третья форма минералов называется коллоидные минералы.
Они имеют самую высокую абсорбцию. А ведь именно абсорбция, всасывание, волнует нас больше всего.
Коллоидные минералы всасываются на 98%, что в 2.5 раза больше, чем коллоидные минералы и в 10 раз больше, чем металлические. Коллоидные минералы могут быть только в жидком виде и в очень маленьких частицах, в 7000 раз меньше, чем красное кровяное тельце, эритроцит. Каждая частица негативно заряжена, а покрытие кишечника заряжено положительно, и образуется электромагнитное поле, которое концентрирует эти минералы вокруг стенок кишечника. Все это вместе взятое дает вам 98% усвоения.
Витамины В-комплекса дополняют друг друга в своем действии и взаимодействуют между собой, как члены большой семьи. Поэтому не имеет смысла принимать какой-либо один из них, например, витамин В3, так как он сам по себе не испытывает ни малейшего желания проявлять себя без остальных витаминов этой группы.
Витамин В2 (рибофлавин)
Рибофлавин, или витамин В2, является важной составной частью двух ферментов, которые участвуют в превращении углеводов и жиров в энергию – это своеобразный двигатель организма. От него зависят энергичность и темперамент человека. Без витаминов В2 не происходит накопления мышечной энергии, поэтому спорт и физические нагрузки не имеют смысла – они принесут вместо бодрости и свежести усталость.
Недостаток витамина С:
–накопление крови в тканях
–образование синяков без ранения
–кровотечение десен
–замедленное лечение ран
–инфекции и воспаление глаз
–усталость
–стресс
–нарушение функции щитовидной железы
–кровяные сосуды становятся проницаемыми.

Если это не эндогенная депрессия, то щитовидку проверить

такое бывает зимой+переутомление

Поливитамины, спать, физ. культура.

амфе
Дана Борисова по 4 суток не спала, чувствовала себя необычайно бодро.

сельмевит

эпинефрин

Ничего не поможет приободриться, кроме стимуляторов, разрешённых законом. (кофеин, тинин, что-то из баночных).
Или полная изоляция от общества (в т. ч. от семьи) примерно на неделю с седатиками для отдыха и отсыпа.
Ну или с банальными валокордином, корвалолом.

Мож дрочите много? эт не шутка

Я Глицин Д 3 принимаю, он лучше обычного, стала лучше засыпать, просыпаюсь легче и вообще прибавилось энергии даже

Тоже самое меня мучило, ни сил, ни энергии. Сейчас вот допиваю курс КардиоОрганик, он реально помог уже через неделю. Чувствую себя лучше, нет этого ощущения "как выжитый лимон", высыпаюсь ночью и легче встаю по утрам.

В сон клонит по разным причинам. От сытной жрачки, всем хочется спать. Особенно от жирной, масляной.
В сон клонит на работе, потому что скучно.
Нах витамин D? Чо в Сибири живете? Там солнце нет?
В сон клонить может по причине низкого внутричерепного, артериального давления.
Есть еще такая версия: Кишки могут загрязнятся как трубы. Японские ученые проводили исследования. Пролить свет на это может гастроскопия желудка и кишечника. Короч, при загрязнении кишечника шлаками, жирами, хорошо тормозит почти любые процессы организма. Это как заливать дешевый бензин в бак Ломбаргини...
Онанизм так же ведет к психическому "черствению", апатию и сонливости. Онанизм является мощной дофаминовой бомбой.
Есть еще подозрение на щитовидную железу, а именно мало йода, из-за чего обычно в начале возникает слабость, сонливость, а далее аутизм и полное лишение здравомыслие, короч, дауном становишься. А там в щитовидке всего 10 граммов йода у взрослого. Какие-то 10г, удерживают человека от лишения рассудка.
Еще при диабете, часто такое состояние бывает. Человек спит как только падает глюкоза.
Короч, устал писать.
Из витаминов могу посоветовать в слепую, следующее:
Витамины b3,b6.
Таблетки Йодактив (дешевый аналог распиаренного "Йодомарина")
Новарест в каждой таблетке по 150мг, а магния это вещь
Выше приведенные, скорее БАДы, а не витамины.
Тот же кофе или черный чай (чифирь) в больших дозах, можно назвать психостимулятором у которых есть плюсы и минусы. А плюсах, все знают, а вот минусы это тремор, усиление тревоги, повышения давления и тахикардии, быстрый износ ВНС, а это ведет к усталости за короткое время.