Нужна помощь психолога или психотерапевта

подобную залупу лечат не только психотерапией но и медикаментами. так что лучше заплати нормальному психиатру очно

Психолог тут вообще не причем.
Это медицинская проблема. Психиатр или психотерапевт. На прием через участкового терапевта

Не-а, по интернету вообще смысла нет. Нужен очный психотерапевт (НЕ психолог), желательно без таблеток, если не прокатит, то добавлять таблетки (в идеале настоять, чтоб начали с вальдоксана, он оптимальный в отношении эффективность/вред) и первые пару недель бензодиазепины (феназепам)

Все загоны в твоей голове. Там и разбирайся

Лучшее лечение панических атак Лучшее искать надо хорошего иглотерапевта на 3й максимум день должно быть всё замечательно, но лечение не останавливать. Если на 3й день не будет всё замечательно то значит иглотерапевт туфтовый и надо искать другого. Искать иглотерапевта надо через одноклассниках и контакт в группах по городу или близлежащему городу, если там кто то посоветует иглотерапевта то спросите лечился ли он сам у него, а то есть иглотерапевты которые не умеют ничего лечить. Хороший иглотерапевт также лечит от курения, воспаление тройничного нерва, проблемы с памятью, вегето-сосудитую дистонию, панические атаки, неврозы, треморы (трясучку), бессоницу, либидо (если из-за головы), аллергии и так далее. Но к сожалению туфтовых иглотерапевтов гораздо больше чем спецов. Если найдёте хорошего иглотерапевта то не упускайте из виду его на протяжении жизни, потому что может ещё Вам пригодится или Вашим знакомым. Если у Вас город небольшой то ищите группы по ближайшему более крупному городу, если Вам кто то посоветует иглотерапевта то распроси человека сам ли он лечился у него а то может посоветовать иглотерапевта про которого слышал, а он окажется не иглотерапевт. Ну иглотерапевт тебе расскажет что ещё он умеет лечить, обязательно узнайте. То есть находите группы по городу в контакте и одноклассниках и там пишите такой вопрос: ПОДСКАЖИТЕ ХОРОШЕГО ИГЛОТЕРАПЕВТА У КОТОРОГО УСПЕШНО ЛЕЧИЛИСЬ. Если Вам кто то подскажет то распрашивайте человека сам ли он лечился у него или нет, а то могут подсказать у которого не лечился сам человек, а просто слышал про него, а он на деле он окажется не иглотерапевтом. Если же он просто про него слышал то тогда уже задаёте в группах 2 вопроса: ТАКОЙ ТО ИГЛОТЕРАПЕВТ ПРИНИМАЕТ ТАМ ТО КТО ЧТО ПРО НЕГО ЗНАЕТ?
и также продолжаете задавать второй вопрос: ПОДСКАЖИТЕ ХОРОШЕГО ИГЛОТЕРАПЕВТА У КОТОРОГО УСПЕШНО ЛЕЧИЛИСЬ. Да и также потом спустя 4 недели надо пройти лечение у иглотерапевта от энцефалопатии.
А шея никогда никак ранее не беспокоила?

Панические атаки, ВСД, вегетативный невроз, синдром вегетативной дисфункции (СВД) - Вы можете не обращаться за помощью, при этом Вы имеете право знать: так бывает из-за СОЧЕТАНИЯ (!) 2 причин, при этом, часто вторая - телесная причина (зависимость структур мозга от структур шеи) не учитывается. Первая важная причина: тревожность и накопленный с детства страх своей смерти. Вторая причина: нестабильность из-за деформации осанки в шейно-грудном переходе позвоночника, при смещении шеи и головы вперед. Эти смещения шейных позвонков при дыхательных движениях мышц шеи, когда каждый дыхательный цикл напрягает и расслабляет глубокие мышцы шеи, приводят к раздражению шейных симпатических узлов (в неврологии есть синдром раздражения шейных симпатических узлов) и приводят к приступам снижения кровоснабжения в бассейне шейной позвоночной артерии важных нервных центров ствола мозга, в т. ч. центров страха (!), эмоций (!), равновесия, дыхания, сердца, памяти, настроения, сна, зрения, слуха и т. д. (есть в неврологии синдром позвоночной артерии, ) --

Я конечно не психолог и не психотерапевт, но мне интересна эта деятельность и я попробую дать тебе совет от своих раздумий ( Не принимай в серьез, я приношу свои догадки, а все остальное надо к настоящим идти ). Напишите, что именно мучает.

Да, вам 100% нужен психолог ack-group.ru/psychology/psikholog / , сейчас огромное количество крутых специалистов, причем, стоит это вменяемых денег, а встретиться можно прямо онлайн через тот же зум или скайп.