Прочее о здоровье и красоте

Деформация грудной клетки

Всем привет! У меня довольно сильная деформация грудной клетки(клюевидная) и ее видно из под практически любой одежды, что не может не застовлять меня не стесняться этого. О купании на речке я молчу. Так вот, ходил я в хирургу в районой поликлинике и он отмахивая руками сказал заниматься физрой и все, но дело в том что она у меня давно и появилась она намного позже, чем я начал ходить на плавание (самый эффективный способ по его словам ее выровнять). В итоге проходил я 9 лет и результата никакого. Сейчас мне 16 и это практически последний шанс исправить эту деформацию.Кости у меня еще мягки и это возможно исправить одним мать его корсетом, но ему все равно. Это не влияет на здоровье, но довольно серьезный эстетический деффект. Если вы хотите сказать, что если на здоровье это не влияет, то все равно, то нет. Вы не знаете как это ужасно выглядит. Я сильно стесняюсь своего тела. Так вот, куда можно обратиться с этой проблемой что-бы мне ПОМОГЛИ, а не избавлялись от меня...
Жанара Дадикенова
Жанара Дадикенова
127
Делай отжимания, это иногда помогает расширять и выпрямить грудную клетку. Так же сходи к мануальному терапевту, возможно он поможет тебе.
ВО
Вероника Орлова
53 733
Лучший ответ
Жанара Дадикенова Спасибо большое за совет<3. Я отжимался раньше около полу года в день доходило до 100-200, но мышцы не растут, клетка не выпрямляеться, но спасибо. А вот Мануальный терапевт попробую
у меня килевидная деформация грудной клетки 2-3 степени. Мне 36 Я абсолютно здоров, и ничего меня не напрягает. Даже некоторые спрашивают -это что, грудные у тебя так накачены...
Aksana Livi
Aksana Livi
52 758
Жанара Дадикенова Дело в том, что я очень худой. 55 кг и рост 185-187 и это очень видно. Я пыталься принять это, но не смог.
Это операция там пластину под ребра вставляют и с ней ходишь- не помню сколько.
Коротцова Анастасия
Коротцова Анастасия
67 447
Жанара Дадикенова могут выписать корсет и массажи, в моем случае этого бы хватило я думаю. Моя грудная клетка еще не отвердела и ее можно корректировать, но врача не тревожат мои проблемы
Упражнения с гантелями.
1. Гантели в руках ладонями к себе. Наклониться вперёд, отводить руки в стороны, при этом локти слегка согнуты, чтобы не травмировать локтевые суставы. Вес гантелей такой, чтобы делать не более 10-12 отводов. Последние два раза должны быть с определённым усилием. Для развития плечевого пояса.
2. Лежа спиной на скамье, (можно просто на полу) гантели на вытянутых руках над грудной клеткой. Делать разводы рук в стороны, в нижнем положении локти опускаются за линию скамьи, т.е. с max амплитудой. Руки слегка согнуты в локтевых суставах, чтобы их не травмировать. 10-12 раз, последние два раза с заметным усилием. Для развития грудных мышц.
3. Лечь спиной на пол, под лопатками - валик. (в идеале - лечь лопатками поперёк скамьи). В поднятых руках гантель или диск штанги. Опускать прямые руки за голову с max амплитудой. 10-12 раз. Для растяжения грудной клетки и развития грудных мышц.
Кристина Горшкова
Кристина Горшкова
1 716

Похожие вопросы