Чем вы обычно завтракаете?И какой завтрак можно назвать полноценным?

Фрукты; овсянка с чёрным хлебом, предпочтительно и с орехами тоже - очень вкусно и полезно (конечно, если нет аллергии) !
=)

кофе с любым бутербродом и ухожу на работу

Только чай.

я не завтракаю, не могу рано кушать.

Есть мудрость ставшая уже шуткой: завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу. Исходя из этого, а также из того, что наночь наедаться нельзя (пусть организм отдохнёт) , следует, что утром завтрак должен быть обильным, так как организм отдохнул, и готов к новой активной работе, в том числе и перевариванию пищи. Обед должен быть чуть легче, и самый лёгкий - ужин. Поэтому не стесняйтесь плотно позавтракать. Энергетической пищей, например, кашей. Только не быстрого приготовления, а нормально сваренной. И мясное не забудьте на завтрак, и растительную витаминизированную пищу. Другой вопрос: где такое полезное всё найти? Только, как я уже сказал, это другой вопрос...

кофе и, иногда, бутерброды с зерновым хлебом

2 перепелиных яйца и стакан сыворотки.

кружка кофе без сахара

Кофе + сыр... без хлеба.

до завтрака дожить надо.... сейчас на повестке дня ужин))))

Бутерброд из поджаренного в тостере хлеба с отрубями и плавленного сыра + кофе. Завтрак необходим, лучше всего что-то из яиц или каша, но я это не люблю.

в будни дома не завтракаю, захожу по пути на работу в супермаркет и покупаю кисель, в жаркое время года очень приятно с утра попить холодненькое, заодно и сытно

Кофе и бутерброды

Я люблю овсянку, не густую, как кисель, заправляю на выбор сухофруктами с орешками (зимой), фруктами из компотов (из банки), замороженными, А летом-благодать, всего полно, любые ягоды или фрукты. Можно полить медом. Или тоже с творогом. Муж завтракает по полной программе: салат и какое-нибудь мясо, или рыба, или пица, или что-нибудь из картофеля (зразы, деруны, тушеный, пюре)

не завтракаю, предпочитаю подольше поспать утром и... на работу бегом

Полноценным тот который положен Вам по группе крови.

Полноценный, когда до следующего приёма пищи можно дотерпеть. А так всё равно чем завтракать

Овсянка

мне хватает бутерброда с маслом и чаем)))

что когда)