Каким может быть вкусный лёгкий и полезный завтрак, без использования молочных продуктов, булочек и яиц??? Ваше мнение??

Каша овсяная на воде с фруктами или изюмом. .
Или фруктовый салатик...

Большой кусок запеченного в духовке мяса с чёрным хлебом.

А можно яйца оставить? Тогда предложу очень натуральный и полезный продукт, особенно в качестве завтрака. Женщине - полезно для здоровья, мужчине - для общего тонуса.

Кофе, чай, шоколадка. . А можно и мяса сьесть) Ну и фрукты никто не отменял)

Каша на воде с вареньем.

кофе и вафелька шоколадная "Витоша"....

НУ не знаю.... Я такой вкусный и полезный.. . завтрак только во время поста ем.. . А также в обед и ужин.... Конечно, это каша на воде (любая) , а также картошка с зажаркой из лука и моркови, овощной плов...

ой, ну дочке амлет с утра нравится.. . (((

а так-то я клубнику нарезаю и с сахаром уже несколько дней на завтрак себе.. .
кашки можно.. мне например, нравится гречка (из вариантов "не на молоке"), особенно если поджарить... но это уже не лёгкий завтрак.. .

овощной или фруктовый салат тогда)) )

а сегодня окрошкой завтракала... опять яйца и молочка ((( но легкий завтрак зато)))

Можно, например, покушать фруктов.. . или салат с помидорок и огурчиков сделать...

Мюсли с сухофруктами! Очень вкусно, полезно и сытно! Правда, придётся туда добавить чуть-чуть кефира или ряженки.

Черный кофе, чашки три.

овсянка. сэр! (сори, сударыня)

фрукты, через час орехи

овсяная каша с сухофруктами на воде с растительным маслом.
Манка на воде, но без сливочного масла вряд ли будет съедобно.
Гречка с сахаром и капелькой растительного масла, можно банан покрошить.

йогурт с сухофруктами, можно с сухариком или черным хлебом или с сухим завтраком на натур основе

Кусочек отварной курицы или говядины с листьями салата. Плюс свеже-выжатый сок.

Каши разных видов на воде, можно с изюмом и орехи добавить, компот, либо курземе

хлопья с чаем

Удавится)

Легкий завтрак - залог вкусного обеда! Он должен быть мини-обедом. Можно приготовить салатик витаминный с капустой и яблоками, сок, гренки с сыром беконом или проростками фасоли, мюсли в йогурте, бутерброды, блинчики, драники - сверху кусочки лосося, омлета, да что угодно, если вас фантазия не покинула. А яйца кушать полезно, можно разнообразить меню не обычной стандартной яичницей...