у меня весенне-женская болесть... деуки, помогайте!!

Помимо спорта необходим МАССАЖ! ) Очень хорошо тонизирует кожу и убирает "желеобразный" жирок. И еще-вы очень резко похудели.... Надо было немного помедленнее. Ну да ладное, главное РЕЗУЛЬТАТ!)) ) Если у вас нет нормального массажного салона, то берете себе массажер (любой, но жел-но роликовый и жесткий) + к нему антицеллюлитные крема-их вообще тьма, есть еще антицеллюлитные скрабы.. . Да вы спросите в любом отделе косметики или в аптеке. И ВПЕРЕД! Усиленно массажируете проблемные зоны. Но и спорт не бросаем. Качаем пресс, группы мышц на ягодицах-бедрах, в общем там, где нужно вам. Вот просто прогуглите, какие упражнения для бедер (например) -интернет выдаст нужную инфу) .
Удачи вам!)) ) Через месяцок-полтора отпишитесь, как у вас успехи? ) Думаю, что при должном массаже и физнагрузках, вы останетесь довольна!)

Хорошо подтягивает тело дыхательная гимнастика.

Массажиста найдите дельного, чтобы чередовал виды массажа: баночный, медовый, ручной. Лучше мужские руки для целлюлита)))

Я фильмы себе скачала 10 minut solution. Там зарядки на любой вкус. Есть аэробика например, у меня пилатес. Сейчас каждый день курчу обруч и вот один комплекс из фильма делаю. Но я только начала, был перерыв несколько месяцев. От целюлита хорошо помогают обертывания. Шоколадное - пачка какао разводится водой, до густоты сметаны. Или как у меня, в жидкое кокосовое масло налила апельсиновое (кокосовое можно заменить оливковым или подсолнечным, или любым другим) . Процесс одинаковый. Нанести на проблемные зоны, замотаться пленкой и зафиксировать (я бриджи плотные одеваю и корсет послеоперационный) . Я так хожу утром часа два, пока убираюсь, кушать готовлю. Можно под одеяло на час, или в баньке посидеть. У нас тоже нет ни спортзалов, ни салонов красоты, тоже приходится все дома. Если делать это все регулярно, каждый день, то я результат вижу через месяц примерно.

я спасалась кремами и масками антицеллюлитными, причем хочу заметить, что дело тут вовсе не в цене, а в регулярности применения, подороже-значит vichy,из категории подешевле я для себя отметила-белорусскую косметику для тела, а так же все то что продается в лавках здоровья и аптеках, (только не avon))),можно также валяться каждый вечер по 15 мин в ванной с морской солью-эффект не заставит себя ждать, в общем одного велика и качания пресса тут мало, кожа то растягивается, ах.. про массаж я совсем забыла, и его можно добавить

запишись в тренажерный зал, тренер тебе подберет правильный комплекс упражнений, рассчитанный именно на укрепление тех групп мышц, которые нужно укрепить.