Когда вы переели, что делаете, чтобы стало легче и животу, и себе в целом?

а я нигде ни разу ничем не объелась за всю жизнь
у меня там как стоп-устройство...
дома вечером могу себе позволить кусочек рыбки и овощи.

по объему - в гостях на холодную.. закуску обычно или бутерброд
с солёной рыбкой, или кусочек селёдочки...
горячее - один кусок мяса или две котлеты и пюре в небольшой тарелке - моя норма
к этому могу огурчик или зелень... или грибной икры ложечку

даже манты или хинкали от 4-х до 7 штук

в ресторане я беру только одно блюдо, всегда

я не ем лишнего ни дома, ни в гостях. ни со скуки
и не ем у телевизора никогда
не увлекаюсь никакими деликатесами, ни тортами, ни фруктами

Панкреатин надо выпить. Это тоже самое, что и мезим, но дешевле в несколько раз.

Время лечит)

Спать ложусь)))

Мезим пью.
Говорят, что еще помогает, если стакан Кока-колы выпить.

тоже таблетку мезима пью

Ничего не делаю, моя пищеварительная система сама справляется.

ложусь спать

Панкреатинчик в эту адскую смесь бросаю)

Каюсь )))))

выхожу на пешую прогулку.

Выдавливаю сок лимона в воду и выпиваю.

Иду в туалет, два пальца в рот и все.

Полулежу и позорю себя.

Ложусь перед телевизором

Вместо мезима панкреатин. Один в один состав, а дешевле в 5 раз

Терплю пока переварится. Ну такое было токо на поздних месяцах беременности, когба желудок пережат был ребенком. В обычном небеременном состоянии не переедаю. Насыщение раньое приходит прежде чем я сожру много

фестал ем

Ну молодец вообще молодец, слов нет!

в таких случаях просто стоит полежать и подождать

Креон одну таблетку.

Мезим или панкреатин

Ложусь, минут 30 отдыхаю, если не помогает, то Мезим и все норм)