Девочки, вы пропили перед зачатием/во время беременности курс фолиевой кислоты и/или другие витамины, может кальций?

А кто опредил, что у вас недостаток фольки? ))

фолиевая нужна и для усвоение железа, синтеза в гемоглобин, захвата кислорода гемоглобином ..но так же необходим для этого В12. Назначать одно без другого мягко говоря ...некорректно.
--------------

Кальций тоже нужно пить а разумных пределах (причем в жидкой форме .. причем в составе не противопоказанном при желчнокаменной, гарантия, что они у вас не образуются при вкушении сего эликсира для костей и мышц и крови).

А вот синтетический витамин А ..ретинол вообще противопоказан как при беременности, так и перед зачатием (патологию плода может вызвать).

Неужели просто комплекса вит. для беременных недостаточно, чтобы отдельно фольку назначать, избыток её тоже не к добру.

Из всех витаминов именно фолька считается самой необходимой - её недостаток провоцирует такие пороки развития плода, как гидроцефалия, анэнцефалия, мозговые грыжи, дебильность, незаращение дужек позвонков, "заячья губа". Поэтому и советуют принимать ее до начала беременности и первый триместр беременности.
Остальные витамины и микроэлементы обычно дополнительно принимать не требуется.

Ничего не пила. Беременела мгновенно.

Нет. Учительница биологии завещала синтетическими витаминами не злоупотреблять, они не смогут заменить натуральные.

Да пила фолиевую, витамин е, витимин д и кальций

Пила. Но ровно с месяца, когда надумала беременеть. А надо было раньше)

Фолиевую пила перед беременностью и во время её. Для формирования нервной трубки. Ничего другого мне не разрешали пить.
Фолацин, 1р/д (если интересно)

это другое название витамина В9

Растительные. Зеленые листовые овощи, бобовые, различные злаки, крупы и отруби, пшеничные проростки и дрожжи, хлеб, цитрусовые (помело, грейпфруты и др.), дыня, бананы, абрикосы, орехи, тыква, свекла, финики и грибы, особенно белые грибы.

Животные. Рыба, молоко и молочные продукты, печень, баранина, говядина и домашняя птица, яйца