Прочие дела домашние

Как нам стать строиными?

Если я еще могу себе позволить творог , сметану или колбасу , подруга уже много лет не может себе ничего позволить , больная поджелудочная , ее рацион овощи , кефир, гречка , никакой выпечки или колбасы , сахара -ничего , кроме того постоянно ходит пешком на работу , с работы , но не худеем ни я ни она , вес за 70 ....

Ладно мне можно сказать -жри поменьше, ей можно сказать :вообще не жри , тогда она умрет , потому что ее рацион и так минимален
~Бакось~ ...
~Бакось~ ...
98 358
А зачем? Я давно бросила эту бесполезную борьбу с килограммами. Правда, никогда особенно и не боролась. Хожу много, даже очень много, есть стараюсь маленькими порциями, плаваю почти каждый день - и все. Никакие килограммы не уходят, ну и черт с ними. Они мне никогда не мешали.
Лариса Бережная
Лариса Бережная
66 433
Лучший ответ
важно еще количество съеденного
Нурслу Изгалиева
Нурслу Изгалиева
64 219
Интервальное голодание в помощь.
Завтрак в 10 часов, обед в 14 часов, ужин в 18 часов.
После 18 ч только вода или чай без сахара.
Помогает всем
МФ
Марьям Фаворская
93 313
Значит вам нужно есть,раз болеете.
Таня Пипко
Таня Пипко
77 259
Стоит ли что то менять если уже возраст и какие то болезни ? За 70 кг - это вполне нормально ,смотря ещё какой рост .Зачем себя мучить ,если уже обменные процессы протекают более медленно ,спортзалы могут только навредить. Нужно много ходить, можно ходить в бассейн ,питаться правильно и жить и радоваться ,что вы на своих ногах ,многим и этого не дано просто.
Оленка Сьорак
Оленка Сьорак
73 255
Значит проблема не в том что есть, а в том сколько. Можно и гречкой набрать много калорий (больше чем нужно организму). Чем старше женщина тем сложнее вес гонять, сама воюю каждую весну.
Анастасия Дзержинская
Анастасия Дзержинская
58 919
Добавить спорт.
Кардио плюс гантельки поднимать.
Сократить калорийность и углеводы
Часть гречки заменить на белки
ВС
Валерия Саулина
83 489
доктор Берг в помощь.
у меня была цель уменьшить симптомы аллергического ринита. перешла на питание в один раз в день, 4 кг минус. думаю больше не стоит, вес 45-47 кг...
аллергии почти не осталось.
правда не могу удержаться на выходных, если дома, ем часто.
и углеводную нагрузку надо снизить, а от колбас отечность, потому что в ней много соли
ЛМ
Лена Мироненко
65 975
Гормоны и щетовидку для начала проверить. А потом - диетологи и фитнес-тренеры вам в помощь.
? Margo ?
? Margo ?
96 065
Как сегодня на смене : Александра, вы мне нравитесь. А я говорю : а вы мне нет. Потом спрашивает , как мне вам понравиться? Но тут хоть настоящая эмоция промелькнула у человека :). Типа растерянность.Ха-ха.
АА
Анастасия Антоненко
5 865
нужно больше жира чтобы пережить зиму
Ирина Думчева
Ирина Думчева
4 103
Нужны кардионагрузки.
Бег, плавание.
Jasmin Shakimova
Jasmin Shakimova
2 849
Jasmin Shakimova Ну и возраст с генами.
Женщины вообще очень быстро стареют и полнеют, к сожалению.
Яна Егорова Предварительно проконсультировавшись с врачом.
Jasmin Shakimova Думаю, они просто жрут много на ночь под сериалы, не двигаются толком и работают бухгалтерами, поэтому и превратились в кадушек.
Кардионагрузки им помогут.
Посмотри на ютубе шоу - Я худею. Там врачи все четко рассказали, в кратце:
- Ешьте 4-5 раз в день, объем еды при этом должен быть с ваш кулак.
- Исключите белый хлеб, заменив его на черный хлеб. Меньше выпечки и мучного.
- Пейте больше воды.

Все.
Ну еще в магазин пешком ходите, а не на машине.
Zaya A.
Zaya A.
663
~Бакось~ ... да нет у нас машин , и кушаем мы не много , она вообще ест мало из за здоровья , не принимает поджелудочная ничего , белый хлеб она тоже не ест , даже свеклу ей нельзя
Курение в помощь)
ВЕ
Вика Евсеенко
636
~Бакось~ ... 5 лет курю, не помогает

Похожие вопросы