Подскажите где можно скачать...

Use Reg Organizer...

Reg Organizer - это многофункциональная программа для чистки реестра и его обслуживания, также предоставляющая ряд инструментов по обслуживания Вашей системы и поддержанию ее пиковой работоспособности.

Возможности, касающиеся работы с файлами
Инструмент «Чистка дисков» позволяет производить автоматическую чистку жестких дисков компьютера от различных ненужных файлов, освобождая место, а также выполнять поиск и исправление неверных ярлыков.
Просмотр и редактирование автоматически запускаемых программ, т. е. приложений, которые загружаются при старте Windows или входе в систему.
Управление конфигурационными файлами. С программой Reg Organizer Вы можете открывать и редактировать, т. е. добавлять, удалять, изменять ключи/секции ini-файлов различных программ.

Расширение функциональности операционной системы
Возможность изменения многих «тонких настроек» Windows (tweaks). В частности, Вы можете ускорить работу Вашей системы, приказав системе использовать кэш-память большего объема, или заставив систему выгружать неиспользуемые библиотеки из памяти и т. д.
С программой Reg Organizer Вы можете осуществлять просмотр reg-файлов (файлов реестра) , содержимое которых Вы хотите объединить (импортировать в реестр) . Для этого нужно всего лишь воспользоваться пунктом контекстного меню, соответствующего reg-файлу прямо из Проводника.
Просмотр и редактирование ini-файлов может осуществляться с помощью программы Reg Organizer также из Проводника.

Возможности, касающиеся работы с реестром
Редактор реестра для просмотра и редактирования системного реестра, позволяющий производить различные операции c ключами и значениями системного реестра, экспортировать и импортировать значения ключей и т. д.
Функция чистки реестра для поиска ненужных записей в реестре, а также для поиска и исправления проблем в реестре.
Функция поиска в реестре позволяет найти ключи, относящиеся к интересующему Вас приложению, и удалить их при необходимости. Это полезно, например, в случае, когда какое-либо приложение не имеет программы деинсталляции и после его удаления "вручную" в реестре остаются ненужные записи, которые могут приводить к некорректному функционированию других приложений. В то же время, Reg Organizer производит более глубокий поиск и позволяет зачастую найти даже те ключи, связанные с данным приложением, которые не будут найдены другими аналогичными программами.
Дефрагментация и сжатие реестра. Эти процедуры позволяют повысить скорость работы с реестром и, как следствие, скорость работы Вашей системы в целом.
Возможность получать информацию о любом ключе реестра и следить за изменениями в нем.
Предварительный просмотр файлов реестра (*.reg) перед импортом их содержимого, в том числе и непосредственно из Проводника. При просмотре импортируемого reg-файла его содержимое представляется в виде древовидной структуры, что позволяет представить в наглядной форме все ключи, которые будут импортированы в реестр.
Режим поиска и замены в реестре представляет собой удобный инструмент для нахождения (и, при необходимости, изменения) ключей или параметров системного реестра, отвечающих критериям поиска.

Проги для ленивых.

скачай Ccleaner и Registry Repair Wizard 2009 Могу на мыло тебе скинуть, они на русском

выбирай http://www.softoban.ru/software/index.php?soft_id=320 я лично пользуюсь Ccleaner и полностью ему доверяю. ничгео лишнего не удалит и вычистит что надо.