Прочие взаимоотношения

как поднять настроение? депресняк у меня из за парня.. на всех злая хожу(

Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.

Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.

Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.

Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.

Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.

Удачи и всегда хорошего настроения!
АМ
Алина Мацкевич
89 725
Лучший ответ
выпей бокал вина .. не больше. . и потанцуй в хорошем месте в хорошей компании..
Не знаю как поднять, сама в таком же состоянии..
Здравствуй, Дед мороз, у меня тоже депрессия по этому поводу. И мне кажется, что нет лекарства от неё.Может и клин клином выбивает, может еще, что тебе посоветуют, типа накраситься, накрутится (в смысле на бигуди), подтереться его фоткой.. . Все ерунда .Представь что ты порезала палец, ты знаешь, что это не смертельно и что обезболивание глупо (потому что по болит и пройдет). Я буду жить каждый день (просыпаться, чистить зубы,, , и знаю точно, на моей улице будет праздник). А для собачего настроения применю, обет молчания (сначала трудно, а потом даже уже прикольно). Поверь отпустит, но если ты сама будешь отпускать боль, а не упиваться ей.
Да, кому сейчас легко?
Ну вот еще бы из-за парня девушка не расстраивалась!! ! Ну ка хвост морковкой и ПЫШ НАХ его!! ! Чёб настроение не портил!! ! Песенку группы фабрика "лелик" послушай и сразу все пройдет)))
иди в клуб с подругами) ) и построй кому-нибудь глазки)
может с помощью музыки любимой??) нужно как-то отвлечься!!!) пообщаться с друзьями, высказаться там пудруге лучшей допустим, всё всё,что навалилось.. покушать сладенького))) а если не помогает, может просто в тишине и одиночестве провест денек, обо всем поразмышлять, книгу интересную почитать, фильмец посмотреть.. прогуляться, поваляться в ванной.. способов так то много.. .

Похожие вопросы