Поплачь, легче станет.Почему?

Плач - это форма эмоциональной защиты, которая позволяет освободить психику от разрушительного воздействия внешней среды.

Плач - это нормальная реакция организма, сопровождающаяся слезотечением и соответствующей мимикой. Кстати, механизмы смеха и плача во многом сходны, и нередко по выражению лица человека нельзя понять, что он сейчас делает: плачет или смеется.
Однако польза плача не бесспорна – его эффект зависит от конкретных обстоятельств, а также индивидуальных особенностей человека.
После проведённого тестирования (было задействовано 3000 человек) далеко не все сказали, что им полегчало, 30% заявили, что их самочувствие после плача никак не изменилось, а 10% добровольцев признались, что им стало еще хуже, чем было.
Психологи установили закономерность – облегчение испытывали, в основном, те, кто находил сочувствие у окружающих людей. Кроме того, плач приносит пользу с точки зрения физиологии - он расслабляет и замедляет дыхание.
Однако существует категория людей, для которых плач вреден. Это те, кто страдает от повышенной тревожности. Слезы в таком случае лишь усугубляют душевную боль.

Биохимики объяснили, почему плач приносит успокоение и облегчение. Они нашли в составе слёз вещества, которые, подобно морфию, уменьшают боль, успокаивают, уменьшают чувство напряжения и тревоги. Слёзы защищают организм, выводя токсические вещества, которые образуются при стрессе. Поэтому, если уж повод представился, лучше поплакать, чтобы избавиться от вредных веществ и избежать накопления отрицательных эмоций, которые в итоге приведут к расстройству нервов и депрессии.

короче, позволяйте иногда поплакаться в жилетку - и всем будет хорошо.

А я вот слышала, что во время плача, в организм выбрасывается какой-то гормон-обезболивающее.