И откуда только берется плохое настроение? (

Утро бывает добрым, наверное, тогда, когда просыпаешься часиков так в 11 и любимая сонная морда спит на соседней подушке. А все остальное это рабочие будни идет как доп услуга к жизни.

...у меня, например, неделю ноет спинка... .
ну вот откуда взяться хорошему настроению? ((((

не грусти... полюбит он тебя)

Моё плохое настроение может образоваться из-за элементарной ерунды. Такой я человек, увы, любая мелочь может расстроить до глубины души ((

Не грусти: -) лучше улыбнись и оно вернется к тебе: -) хорошего дня

из головы

1. Вы наелись и сразу легли спать. Организм всю ночь будет занят перевариванием пищи. Кроме того, при отсутствии нормальной микрофлоры в кишечнике, 7-10 часов практически неподвижного лежания означают застой пищи и начало разных процессов гниения и брожения. (уже плохо читать? ) Что делать: ешьте за 2 часа до сна как минимум, ешьте клетчатку (продается в аптеках и магазинах) , чтобы улучшить выведение разного из организма, пейте курсами бифидо- и лактобактерии, раз в 6 месяцев по 2-3 недели.

2. Вы спите в непроветриваемой комнате. За ночь объем кислорода достаточно быстро выдыхается и качество сна ухудшается. Организм за это платит плохим настроением с утра и разными кошмарами ночью. Что делать: открывайте форточку!

3. Вы живете в постоянном стрессе, например, в одной квартире с людьми, которые своим поведением заставляют вас все время ожидать чего-то плохого или какого-то напряжения. Ваши мышцы все время напряжены, и отсутствие расслабления выражается в плохом настроении с утра. Что делать: переезжайте от таких людей.

4. Избыток кофеина в рационе предыдущего дня. Как вы помните, кофеин есть в кофе, черном чае, зеленом чае. Кофеин вводит организм в напряженно-стрессовое состояние, и если накануне вы переборщили с кофе, ваш организм пострадал от чрезмерного нервного напряжения. Что делать: или уменьшайте количество кофе в день, или больше двигайтесь. Стресс - это природный механизм, созданный, чтобы человек убежал от опасности. Физическое движение выводит из организма продукты стресса, избавляя его от негативных последствий.

5. Плохая работа почек и, как следствие, задержка мочи в организме, отравление организма. Отравленный организм - организм с плохим настроением. Что делать: больше пейте воды и одновременно мочегонные средства, можно дополнить ношпой.

6. Застой желчи в организме. Что делать: разобраться, хорошо ли работает желчный пузырь, пить курсами желчегонные средства.

7. Недостаток движения в целом, и, как результат, плохое снабжение всех клеток тела кислородом. Плохое настроение - настойчивая просьба вашего организма что-то с этим сделать. Что делать: двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь!