Как избавится от привязанности, от чего она?

Дружили с человеком два года, прекратили общение по моей вине. Ещё два года были в одном коллективе после этого, но без контактов особых. В общей сложности 3,5 года не дружим и почти два года не виделись вообще. Но каждый день думаю об этом человеке, хочется общаться снова. Но это ни к чему не приведёт, стали слишком разные. Разные ценности, цели, смысл жизни и мотивация. Понимаю что даже если начнём общаться, не выйдет ничего путного, я не нужна этому человеку. Но я никак не могу избавиться от мыслей поговорить. Я мониторю соц. сети постонно, перечитываю диалоги и смотрю фото. Стараюсь этого не делать, но когда совсем тоска берёт, делаю это часами, неважно даже чем я должна заниматься в этот момент, я погружаюсь в прошлое. Как это прекратить? Почему мозгу нравится страдать? Как отпустить человека из своей жизни? Я хочу спокойно жить.