Вопросы для прошаренных Бойцов, Боксёров, Бодиков,Лифтёров,Тяжелоатлетов(турникмэнов и антинаучных существ посылаю на)

Ну так что ж фитоняшки, билдерята и лифтята, поведайте правду матку, но сначало ознакомтесь с моими проблемами. Я парень 16 лет, 80кг 174см, мой спорт Т.Атлетика, имею опыт во многих силовых видах спорта. Проблема №1 У меня ломаная техника рывка классического, очень тяжёлый сьём из за постоянной забитости мышц ног на натяжении, как справится с этой проблемой? (прошаренных мастеров тяжиков прошу ответить, очень важно, соревнования на носу). Проблема №2 Посоветуйте хороший курс, щадящий суставы. Недель так на 8. "Дека(Надр. Декан) + Тесто Эн" разумеется в ПКТ гонаду и кломид с тамоксом, достаточно или же связка с оральными более рабочая? Прошу описать точно, время приёма, сколько мг. (билдерята, этот вопрос для вас). Проблема №3 Питание у меня на данный момент стандартное, 6 разовое, преобладают углеводы. Моя цель на курсе набрать не менее 10 кг своей мышечной массы(учитывая откат).Примерно план питания на день? (бодики, опять же для вас вопрос). Проблема №4 У меня достаточно сильно искривлён позвоночник. Смещения разные. Что делать, чтобы избежать межпозвоночной грыжи, добавки возможно мази?...я мало знаком с этим, поэтому даже не знаю, как толком обьяснить, поэтому будьте снесходительны. (лифтерята, этот вопрос вам) . Проблема №5 Гонадотропин хорионический, в наших аптеках не добыть(знаю свободная продажа, но уж вот такие аптеки, что компливит с трудом купить). Есть места, где его можно купить?(этот вопрос к спортсменам Омской области). Проблема №6 Разумеется, как же без этого "Дайте совет" Билдерята,меня мучает бессоница, металонин имеет место быть в моём рационе? Проблема №7 Я только начал знакомиться с боксом и борьбой "КУДО". Помогите мне с техникой(обучалки итд). Можно видео. Разумеется личные советы,из личного опыта, хитрости,тактики,атаки,защита приветствуются;) (Ребята,боксёры, всегда рад общению и вашим советам, я только учусь) Спасибо всем, кто обратил внимание на мои проблемы и отдельное спасибо тем,кто ответил на вопросы. Если вы занимаетесь профессионально или мастера спорта Т.А. или ББ или ПЛ,бокса, пишите в личку, можно в скайп grob6666, очень буду рад пообщаться с умными людьми.