(Восточные единоборства) Какое реальное и действенное наказание может назначить тренер за прогул занятия?

Мыть спортзал

это вопросы тренера.. надо подчиняться его каре... он - Бог...

повышенная нагрузка на неделю

Никакого наказании ненада, нехочет и не нада тренироватсья.

Спарринг с тренером.

игнор

50 раз отжаться в центре ..А может и выгнать

а стоили ходить на занятия это же не принудиловка

Спаринг с сильнейшим противником...

Отжимание на кулаках, достаточное количество, чтобы прочувствовать вину.

а смысл наказывать. Не будешь тренироваться - ничего не будет получаться.

...тогда сделай сейчас нуже...

У хорошего тренера простое неодобрение уже как наказание. Если у виновника торжества есть друзья в группе, то можно назначить им групповые наказания (вроде отжиманий) , коллективная ответственность сильнее обычной. А вообще многое зависит от личности тренера и организации группы, необдуманными наказаниями можно просто напросто нажить проблем или растерять авторитет какой был.

Разве что догонять тренировки. Не делал тогда - сделай сейчас.

Двойные нагрузки.

всю следующую тренировку стоять в углу на кулаках
(это и тяжело и скууучно, наказанному хочется самому тренироваться, а не на других из угла смотреть)))

Надо бы знать причину пропуска занятий. И не наказывать, а дать понять человеку, что ответственность это не страх перед наказанием, а самосознание.

Вообще то тренеру деньги платят за месяц вперед... за то что вы можете ходить на тренировки, а наказания - это его личная придурь. Если хотите мириться с этим, ваше дело.
Реально, между вами и тренером должен быть договор, где предусмотрены все эти ньюансы. Все остальное - отсебятина и самодурство. Единоборства это или не единоборства. Реально, вы в праве сказать ему, чтобы он шел лесом... будет махать палкой или прочей лабудой... вы вправе его послать без объяснения причин.

отжаться 50-100 раз - в зависимомти от возраста и подготовки. Чтобы было трудно, но выполнимо.

Самый действенный метод это групповое наказание.)

отп*здить и выгнать

двойные нагрузки

А зачем тренеру вас наказывать? Тренировки дело добровольное. Не хотите заниматься спортом - никто силком удерживать не будет.