Помогите написать рецепт фруктового или овощного салата по плану! ;)

Салат «Простой» из свеклы.

Свекла – это незаменимый источник витаминов, важнейших кислот, минеральных веществ, клетчатки, а ее применение гарантирует отсутствие проблем с рядом заболеваний, для которых она является хорошим профилактическим средством. Употребляя правильные блюда из свеклы, вы «рискуете» похудеть.
С такой целью данный продукт едят в различных вариантах:
в сыром виде;
в вареном;
в тушеном.
Она широко применима в форме салата, где свекла может быть моноингредиентом или одним из основных его компонентов.
Рассмотрим моносалат. Свеклу варят, очищают и измельчают на крупной терке.
ГлавнаяПродукты и рецепты
Диетические салаты — лучшие друзья красивой фигуры

Во все времена фигура женщины была в центре внимания. Исторически сложилось, что идеалы, существовавшие в тот или иной период развития общества, постепенно претерпевали изменения, идя по кругу, поскольку одним из свойств человеческого существования является его цикличность, возврат к «устаревшим» тенденциям моды.

На протяжении последних десятилетий у женской половины сохраняется склонность к похудению и вечной борьбе с ненавистными килограммами. Решение ограничить себя в пище, а вместе с тем и лишить организм многих полезных веществ, часто приводит к нежелаемым последствиям.

Диетический салат
Прежде чем вступать в неравную схватку со своим аппетитом или другими причинами, мешающими вам обрести фигуру своей мечты, необходимо серьезно подойти к данному вопросу и откорректировать питание, включив в него максимум витаминизированных продуктов, в том числе диетических салатов, позволяющих, к тому же, снижать вес.

Неоценимую помощь в этом деле оказывают:

обыкновенные овощные культуры (свекла, морковь, капуста), имеющиеся в каждом доме;
морепродукты (кальмары и крабовые палочки);
белое куриное мясо (грудка).

Стоит только присмотреться и испробовать мощь таких натуральных комплексов.
Каждый из вышепереисленных диетических продуктов заслуживает особого внимания.

Из них существует множество рецептов легких салатов. Предлагаем их рассмотреть и включить в свой рацион.
Рецепты, хоть и диетических, но вкусных салатов для похудения
Салат «Простой» из свеклы

Свекла – это незаменимый источник витаминов, важнейших кислот, минеральных веществ, клетчатки, а ее применение гарантирует отсутствие проблем с рядом заболеваний, для которых она является хорошим профилактическим средством. Употребляя правильные блюда из свеклы, вы «рискуете» похудеть.
С такой целью данный продукт едят в различных вариантах:
в сыром виде;
в вареном;
в тушеном.
Она широко применима в форме салата, где свекла может быть моноингредиентом или одним из основных его компонентов.

Рассмотрим моносалат:

Свеклу варят, очищают и измельчают на крупной терке.
В качестве улучшителей вкуса, в него добавляются соль, перец, зелень. Заправляется он соком лимона и маслом растительным (желательно оливковым). Количество каждого составляющего компонента - по Вашему предпочтению.
http:// hudelkin. ru/produkty/dieticheskie-salaty. html (пробелы надо убрать)

Размер порции зависит от аппетита. Фруктовый банан, яблоко заправка иогурт