Советы как побороть стеснительность. Напишите пожалуйста 10 советов как побороть стеснительность. 6класс урок осн. здор.

1 заняться спортом. Посещение спортклуба- это отличный способ прорвать стену стеснительности. Там даже при обилии посетителей - каждый сам по себе и нет необходимости общаться и знакомиться. то есть ты все время в коллективе и в то же время сам по себе. Плюс, конечно, занятия спортом развивают силу духа и уверенность в себе. (В наш спортклуб, например, ходят люди от 15 до 74. самых разных размеров и характеров)
2.тренировать себя при посещении магазинов и других мест, где персонал обязан отвечать на вопросы. То есть побольше общаться с продавцами, кассирами, охранниками, полицейскими на улице. Спрашивать у незнакомых людей, как пройти. как проехать.
3 Наблюдать за теми, кто поднаторел в общении. Учиться у них приемам, следить за интонацией, стараться в чем-то их копировать.
4 Не лениться посещать общественные места, театры, кинотеатры, выставки, городские праздники. Подпевать, если все поют хором, скандировать приветствия. если это делают другие. Встать вместе со всеми, чтоб поприветствовать артистов, Почувствовать себя частицей большой группы людей - это тоже означает преодолеть барьер.
5 И, конечно, как сказано выше - побольше контактировать с теми друзьями и приятелями. которые не страдают стеснительностью. Не бояться спрашивать у них совета, может быть, даже записывать в блокнот фразы и выражения. с помощью которых они легко налаживают контакты. А потом применять их приемы самому.

С кем поведешься, того и наберешься, найди подругу не стеснительную)

своими словами просто сформулируй отсюда
http://subscribe.ru/group/garmoniya-dushi-i-tela/4486978/